常见瑜伽体式解剖图

给大家分享几个常见瑜伽体式解剖图。正位、发力一目了然，如果这些体式对你来说都不难。那么不妨闭上眼睛练习，去感受身体各个部

2021-09-17

做一个优雅的瑜伽女人，这些好习惯你一定要有！

再美的女人，也是会老去，只有优雅的气质，会在瑜伽的坚持中与日俱增，这才是女人一生最宝贵的财富。一、健康饮食，早餐吃好，午

2021-09-14

Fitnow遇见40天训练计划，初级体能营D40

来吧，量腰围交成果的时刻到了，看看我们自己的变化…再好好想想下期应该如何改进✊，今天休息日并在北京时间20:00之前提交期末对

2020-06-28

Fitnow遇见40天训练计划，初级体能营D39

本期马上结束了，请每位学员在微信小程序，找到Fitnow遇见运动-我的班级-积分（点击可查看详细扣分情况），核对本期扣分情况，以

2020-06-26

Fitnow遇见40天训练计划，初级体能营D38

💕热身是健身中非常重要的一个环节，运动前的热身我们又把它叫做动态热身，注意千万不要一上来就开始拉筋骨，这样反而容易受伤，因

2020-06-25

Fitnow遇见40天训练计划，初级体能营D37

💕热身是健身中非常重要的一个环节，运动前的热身主要是动态为主，目的是为了激活我们的关键点肌肉群，运动前热身一般五分钟即可，

2020-06-24

Fitnow遇见40天训练计划，初级体能营D36

我们再来看看徐老师在2017年的波比跳记录，OMG不敢看🙈，波比跳（Burpee），是由一位名叫波比的生理学家发明出的，一开始为了测试

2020-06-23

Fitnow遇见40天训练计划，初级体能营D35

这期马上就要结束🔚了，是否离你的目标更近了一步呢？？？“不要急匆匆地走过场”既然投入了时间来练习，为什么要像打发掉一件必须

2020-06-22

Fitnow遇见40天训练计划，初级体能营D34

💕热身是健身中非常重要的一个环节，运动前的热身我们又把它叫做动态热身，注意千万不要一上来就开始拉筋骨，这样反而容易受伤，因

2020-06-21

Fitnow遇见40天训练计划，初级体能营D33

💕热身是健身中非常重要的一个环节，运动前的热身主要是动态为主，目的是为了激活我们的关键点肌肉群，运动前热身一般五分钟即可，

2020-06-20