柔力球基础动作左右手训练套路《杏花落》分节示范篇。创编：刘竹平，示范：竹之韵健身俱乐部。

2024-12-20

柔力球新手入门基础套路《我和我的祖国》分节教学篇。创编：周周，教学：周周。

2024-12-17

白榕老师的即兴作品汇集

白榕老师：十多年前是在天津，当时我去参加一个活动，到了会场主办方希望有个项目的展示。事先没有一点准备，音乐是现选的，球拍

2024-12-16

柔力球第三套规定套路《难忘今宵》分节教学。创编：白榕，王学军。教学：刘红

2024-12-08

华柔第十三套健身套路《月满西楼》B版（分节标准教学），创编：刘红，教学：刘红，示范：刘红，周伟龙。

2024-11-30

华柔健身套路第十三套《月滿西楼》A版（细说分解）。创编：刘红，教学：刘红。推广：华柔学院。集体示范：华柔教练团。

2024-11-24

中柔推广套路《呼伦贝尔大草原》分节教学篇（A版），创编：王永萍，章海江，教学：王永萍，章海江。

2024-10-18

新手进级入门套路＜龙魂>分节示范篇。创编：咸阳柔力球协会，示范教学：李艳。

2024-10-09

柔力球步步高系列（三），创编：王学军。教学口令：王学军，示范动作：牛力

第七节没有完整资料，所以没办法剪辑。如果哪位老师有，发到抖音上我会下载的。谢谢大家！

2024-10-07

康乐美健身套路《中国飞起来》分节示范篇。创编：康乐美团队，展示：康乐美团队。

2024-10-02