沉痛悼念阚桂香教授[合十][合十]斯人已逝，英名流芳。阚教授一路走好，家人节哀保重[合十][合十]

2024-06-11

聊聊放松

放松是太极拳的灵魂，本门传承甚至强调大松大软。但同时拳界对于放松的价值、意义争论不休，可能因放松分层次、分阶段、分标的，

2024-06-08

听恩师讲口中唾液在人体中有何作用

听恩师讲口中唾液在人体中有何作用？（恩师北京体育大学张广德教授）关于这个问题，古今学者们，多有论述，归纳如下：东汉青铜镜

2024-06-08

打拳不懂窍，等于瞎胡闹。现在终于明白练的是哪七个窍

古人拳谚说：“打拳不懂窍，等于瞎胡闹”，七窍，练功中一般能使七个窍松开，并能把握它。就能起到事半功倍的作用，这七个窍分别

2024-06-08

健身气功导引养生功十二法防法理论

练习“健身气功·十二法”有助于防治神经衰弱，其理论依据是什么？《运动生理学》告诉我们，大脑是控制人体各种生命活动的“最高

2024-01-04

新汶矿区老年人体育协会的美篇

《点穴秘谱》（杨露禅太极门传）|，如点准此穴昏而过去，四肢软不能起动。三时辰不解之斗门法：如敌双手向我上部打来，我以双手振

2023-12-28

《点穴秘谱》（杨露禅太极门传）

《点穴秘谱》（杨露禅太极门传）太极门点穴秘谱，据传此谱当年由杨露禅从陈家沟带回，相传至今，我在书中看到觉得不错，故录此处

2023-12-28

圆裆开胯的要领：两肩找两腰，两腰找两胯！

我们学练太极拳双胯必须松开，裆部撑圆，叫做圆裆开胯。松胯哪怕松开一点点都行，不松胯或未松胯时不能使内气内劲产生。松胯的标

2023-12-27

山东省泰安市新汶矿区老年人体育协会

太极拳秘藉2023-10-2808:17发表于广西(1)八门五步，方位八门，乃阴阳颠倒之理，周而复始，随其所行也，八门者，四正隅也，四正为

2023-12-22

山东省泰安市新汶矿区老年人体育协会

顶如准，故至(日)顶头悬也。二手即平左右之盘也。腰即平之根株也。若平准稍有分毫之轻重浮沉，则偏显然矣!故习太极拳者，须立身中

2023-12-22