办公室椅子操

北京协和医院余可谊医生为您推荐办公室椅子操，只有一个动作，简单好学!先看一下吧!坐在椅子上，后背靠在椅子上，双手、脖子向后

2022-04-17

颈椎保健康复

1.伸开双手，十指交叉，举过头顶，掌心向上，仰视手背。坚持10秒钟！2.将双手滑到脑后，用力将脑袋向前推，同时脖子用力让脑袋向

2021-03-29

晨起空腹健身操

12月29日:今天学习一个晨起空腹健身动作，可以紧致肚子。身体站直，两腿分开与肩同宽。右脚向后迈180度的同时双手从两侧平举到头

2020-12-29

运动与健康

运动是治愈一切的良药。生命在于运动，锻炼有助健康。手背手指操:大脑保健操:颈椎保健动作:乳腺保健动作:减肚子动作:内脏脂肪偏高

2020-12-15

最好的人生：身上有刺，心中有光

生活与工作中，我们常怀有一副助人为乐的热心肠，朋友有困难，两肋插刀；同事有请求，尽心竭力；陌生人有需要，伸出援手。然而很

2020-12-15

《运动与健康》

人类最好的医生就是空气、阳光和运动。——希波克拉底，只有运动才能让身体处于积极健康的状态，让自己有充沛的精力做事，从来不

2020-12-13

运动与健康

2020-11-09

团建游戏

2020-11-09

土豆蔬菜鸡蛋早餐饼

人世间，唯有爱与美食不可辜负，爱已经辜负的太多了，美食就不能再辜负了。今早做一道土豆蔬菜鸡蛋杂粮饼，营养健康美味，配以牛

2020-10-22

蝶恋花·答李淑一

1957年5月11日创作《蝶恋花.答李淑一》送给杨开慧同学、革命烈士柳直李淑一。该词不仅是抒发悼念情感之作，寄托了毛泽东对夫人杨

2020-07-10