今日美食（2023.9.15）

西兰花性甘平，有补肾益精、防癌抗癌的功效。西兰花营养丰富，富含蛋白质、糖、脂肪、维生素等成分，西兰花中维生素c含量极高，能

2023-09-15

今日美食（2023.9.28）

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、

2023-09-14

今日美食（2023.9.27）

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素以及多种矿物质，红薯中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素，维生素，如维生素A、

2023-09-13

今日美食（2023.9.26）

猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。具有改善贫血、补肾滋阴、保护视力、促进发育、强壮骨骼等功效。猪

2023-09-12

今日食谱（2023.9.25）

鸭肉的营养价值非常丰富，富含维生素e、维生素b，有补充身体所需要的微量元素的作用。从中医角度来讲，鸭肉可以补中益气、滋阴养

2023-09-11

今日美食（2023.9.8）

梨：含有丰富的维生素和膳食纤维，有利于肠道的吸收。早餐:鸡蛋饼，鸡蛋有很多营养物质。其中包括大量的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵

2023-09-08

今日美食（2023.9.21）

燕麦能够润肠通便，燕麦当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于便秘的预防有很好的作用。能够预防超重和肥胖的

2023-09-07

今日美食（2023.9.6）

菠菜中含有丰富的纤维素，其促进肠道蠕动，清除肠道内堆积物，润肠通便，可预防便秘。菠菜中大量的类胡萝卜素，在体内可转化为维

2023-09-06

今日美食（2023.9.19）

优质蛋白的来源之一，大豆中的油脂亚油酸比例比较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。早餐:红糖刀切，上午

2023-09-05

今日美食（2023.9.18）

小米：含有丰富的蛋白质和脂肪。小米一般可以做成小米粥来饮用，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，是一种极好的养胃食物，非常适

2023-09-04