【保健】艾叶加陈醋 神仙都让路

准备一把艾草，一碗陈醋，再加一些花椒、几片生姜，倒入500克水，中小火煮上15分钟。然后后再加一碗陈醋，煮30分钟，关火，加一碗

2025-02-23

【保健】大腿没力量就做这个动作

一腿跨前成马步，后脚着地不动，身体挺直，双臂绕后贴身。身体平行后移，前脚脚掌离地，脚后跟着地其他不动。然后身体向前平移，

2025-02-19

【保健】另一种膝盖锻炼方法

第一种方法。坐在椅子上，脚踩一矿泉水瓶，踮脚后跟五秒种，然后落下。左右各30下。第二种方法。站立，双脚踮起，落地后用内跪腿

2025-02-18

【保健】肩膀尖疼怎么办

有些人拿东西抬胳膊肩膀尖痛，好办，我有办法缓解它。哪个肩膀尖疼，哪边的手顺着耳尖端端摸上去，摸到头上边缘，握拳，用拳背四

2025-02-13

【保健】身体各处都喜欢什么

2025-02-12

【保健】利用腰胯和脚踝调理膝盖病

第一，旋转脚深。双腿平伸贴地，崩直双脚与腿平，脚尖从内向外做最大限度旋转，尔后再从外向里的旋转。根据个人情况适度锻炼。第

2025-02-07

【保健】推指沟滋养肝肾

用一手拇指腹，从食指和中指根部，沿掌背两指间缝隙向上推，推到推不动为止，反复进行，刚开始有一种酸酸胀胀的感觉，后面越来越

2025-02-06

【保健】五脏最喜欢的五个动作

2025-02-05

【保健】推推手指好处多

2025-02-03

【保健】道家三推掌

道家三推：一、双手上推，双下推；二、左右平推，双前推；三、左上右下，右上左下推。

2025-01-31