93岁仍能登台演出，94岁还在当导演，蓝天野的“五忘”养生法

他是著名的表演艺术家，是“中国话剧金狮奖”“中国戏剧奖•终身成就奖”等多个戏剧类奖项获得者，也是“七一勋章”获得者。他有

2022-06-13

祝您健康杂志的美篇

都说“桃养人”，桃肉养阴、生津、润燥、活血，铁、钾含量高；桃仁也是一味常用药，行血、活淤。不少美友都有“三高”“五高”的

2022-06-06

每天推荐一道菜，今天是主食：荞麦凉面

荞麦真的是热量又低又健康，不仅营养全面，而且富含生物类黄酮、多肤、糖醇和D-手性肌醇等成分，都是能帮助降糖、降脂、降胆固醇

2022-06-01

每天推荐一道菜，今天推荐黄鳝新吃法

很多美友鸡蛋中含有大量的胆固醇，容易造成血管硬化，就不敢吃鸡蛋。这种说法其实是不对的。其实胆固醇的主要来源并不是饮食。我

2022-05-31

马上三伏要到了，美友们试过冬病夏治吗？

年纪大了，人容易出现气血亏虚，阴阳失衡，导致脏腑功能减退，机体抗病能力减弱。特别是一到秋冬，很多毛病就开始了。之前和身边

2022-05-30

每天推荐一道菜，今天推荐黄鳝新吃法

黄鳝在夏季最为肥美，民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法。吃时血液和血清要处理干净，不然可能刺激到口腔。黄鳝中有能降低血糖和调

2022-05-30

每天推荐一道菜，新鲜莲藕试试这个超开胃的吃法

夏季吃莲藕不仅当季，而且能解暑。但是天气热难免胃口不好，所以这里教大家如何用山楂来调味。这可比放一堆调料要健康多了，推荐

2022-05-27

现在医生都不说“三高”，是“五高”了

很多人还在为“三高”（高血压、高血糖、高血脂）发愁。医生却依旧开始操心“五高”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高体重）

2022-05-25

每天推荐一道菜，今天推荐的是夏季必吃的苦菜

夏季要吃苦菜，不过广义的苦菜包括了许多苦苦的菜，比如苦菊、苦瓜等等。而真正的“苦菜”，说的就是败酱草。这道菜里有苦菜，不

2022-05-24

美友们有过尿酸高的问题吗？都是怎么解决的？

很多人体检都发现尿酸高，也不知道该怎么办？如果发生痛风就更不得了，痛得不行，吃一般的止痛药也解决不了。医生说要忌口，不要

2022-05-19