学习太极拳要领

初学时跟着老师一招一式学套路，或照拳谱上学习套路，套路学成练熟就叫盘架子。此时学者应注意内外上下:属于内者，即所谓用意不用

2019-09-18

腰胯的运用

练习太极拳的时候经常听说转腰，很少听到转胯，我在练拳时的体会是:如果转腰胯不同时转，背部就变形了。要是改为转胯，胯一转动腰

2019-09-15

太极人(教练)的美篇

这是我教法国人42式太极拳的教学视频

2019-09-11

去成都路上的随笔

今天，天阴尘尘的，温度虽然不高但湿度太大，火车上有空调还是觉得闷闷的。我一路向窗外观景，看见农家的一座座小别墅建得美及了

2019-09-09

太极人(教练)的美篇

腰为一身之主宰。能松腰气自然就会沉于丹田，两足才有力，下盘才会稳固。虚实变化皆由腰(兼收尾闾和含胸)转动来完成。在练拳架时

2019-09-07

我过去的成绩

2019-09-03

教法国人42式太极拳留影

2019-09-03

太极人(教练)的美篇

初学太极拳时，跟着老师先学练基本功和练拳套路。经常听老师说练拳要用意不用力，后又在有关太极拳的书和资料上看到那样的说法，

2019-09-02

太极人(教练)的美篇

小家，他是由父母，儿，媳，(女，婿)，孙儿，(外孙)组成的家，缺一就不像个家，最完美的家是四世同堂。以前这个家是最高辈当家(管

2019-09-01

太极人(教练)的美篇

2019-09-01