用数据说话，奔跑2018至2024

不知不觉已跑过7年（其中有两年近乎停滞），虽然年龄长了7岁，但随着跑量的累积，速度却越来越快，就是这么神奇！坚持下去，必有

2024-12-29

12月锻炼打卡第29天

【12月锻炼打卡第29天】2024年12月29日，星期日，跑步第134天，10公里。下午4点半出发，天气不错，气温4度。有些晚了，出小区便开

2024-12-29

12月锻炼打卡第22天

【12月锻炼打卡第22天】2024年12月22日，星期日，跑步第133天，10公里。上午11点一刻，驾车至南环大桥下停车场。今天天气不错，阳

2024-12-22

12月锻炼打卡第14天

【12月锻炼打卡第14天】2024年12月14日，星期六，跑步第132天，10公里。到周末了，又该跑跑了。早上7点50分出发，天气很好，阳光

2024-12-14

胖乎乎的，真可爱！

外甥女二胎生了个闺女，七八个月大了，养得白胖白胖的，有时候一逗她，都能咯咯地笑出声来，可爱极了！

2024-12-09

12月锻炼打卡第8天

【12月锻炼打卡第8天】2024年12月8日，星期日，跑步第131天，半马。又一个礼拜没跑了。今天天气不错，阳光灿烂，碧空如洗，最高气

2024-12-08

大头•王楚钦

2024-12-03

11月锻炼打卡第30天

【11月锻炼打卡第30天】2024年11月30日，星期六，跑步第130天，半马PB。早上冷，又5天没跑了。今天是个好天气，阳光灿烂，碧空如

2024-11-30

老婆生日之罗红艺术馆

11月23日是老婆51岁生日，为了陪她过个浪漫而又有艺术感的生日，时隔多年，我们再次到访罗红摄影艺术馆，仍然感到是不虚此行。罗

2024-11-25

11月锻炼打卡第24天

【11月锻炼打卡第24天】2024年11月24日，星期日，跑步第129天，半马。早上太冷了，6天没跑了。今天休息，无论如何得跑跑了，计划

2024-11-24