迁安市第二实验小学“书香润心灵 阅读向未来”第五届线上阅读节——高渤凯、高渤胜 六年级（2）班

抗疫诗篇朗诵——致敬那些抗疫白衣天使，心系家乡，病毒赶快走吧，让生活让一切重回正轨！又一年的疫情，让我们不得不再展开线上

2022-04-09

瑜伽解刨学

规律练习瑜伽对骨质大有裨益，因为在练习中会有来自不常见的各个方向的健康的压力施加于骨上。这会加强骨骼，骨对压力的反应产生

2020-05-26

耸肩或圆肩驼背的辅助练习方法及瑜伽体式

每天贴墙站立，确保后脑勺、肩部、臀部、小腿肚、脚后跟在一条直线，保持至少10分钟以上。（1）尽量把身体的后侧都贴到墙上，特别

2020-05-08

含胸驼背的认知及锻炼方法

含胸驼背具体在姿势上的表现为：头颈向前、下段颈曲变直或反弓，上段前凸增加、圆肩、胸椎后凸增加，肩胛骨向外向前或同时伴随翼

2020-05-04

停课不停学——阅读篇 迁安第二实验小学 四年级（2）班 高渤凯、高渤胜

疫情期间老师通过网络平台为我们授课，做到停课不停学，学校通过网络教学为我们增设了阅读导读课。常言道，“腹有诗书气自华”。

2020-04-15

瑜伽🧘初学者辅助练习系列

10套瑜伽序列，超级适合瑜伽入门初学者，以及身体僵硬的伽人练习，男生也可以练哦，一起来看看吧：第1套：*身体超级僵硬的男性朋

2020-03-30

瘦腿系列（2）

要瘦腿，首先要知道你的小腿属于哪种粗腿类型。最常见的3种类型分别是：脂肪型、肌肉型和水肿型。了解之后，才能针对不同类型，给

2020-03-16

对于爱美的女性来说，四季都是一个“晒腿”的季节。 🧘🏻‍♀️一波瘦腿教程正在来袭！！！

在瑜伽的体式中，有许多体式都包含瘦腿的功能，现在小郭老师就向你分享瘦腿序列中的4个瑜伽体式：（01）下犬，下犬式适合用于拉伸

2020-03-15

抗疫情——红领巾日记 迁安第二实验小学四年级（2）班 高渤凯、高渤胜 2020.3.14 《我们有话说》

大家好，我们是迁安第二实验小学四年级（2）班的学生，我们是兄弟——双胞胎。我是哥哥——高渤凯，我是弟弟——高渤胜，今天我们

2020-03-14

抗疫情——红领巾日记 迁安第二实验小学四年级（2）班 高渤凯 高渤胜 2020-3-13

大家好，我们是迁安第二实验小学四年级（2）班的学生，我们是兄弟——双胞胎。我是哥哥——高渤凯，我是弟弟——高渤胜，为我们是

2020-03-13