野趣硅谷- 蓝鹭食鳟记

沙绒湖里常会放很多鱼，河边垂钓族们守着美丽的山影霞光，静静地等着鳟鱼们上钩。这里也常有优雅的大蓝鹭出没在湖光山影间。一只

2022-01-31

老妈的晨练-挑战2: 抡臂拍腿有门道

老妈的双臂不光好看，还结实好用。看看这组视频你就会明白了。这轮动作手臂的活动复杂些。所有动作都是边走边做，需要四肢的协调

2022-01-12

老妈的晨练-挑战1: 拔筋动作有诀窍

老妈在八零后还能登高望远的秘诀。跟踪后发现，老妈的晨练，套路复杂：走路，拔筋，拍打，太极还有加长版八段锦！这次细细分享她

2022-01-10

老妈的晚练

傍晚的云好看，陪着老妈，记录一下她健身的流程。她每天坚持早中晚三餐标配三练！这次是晚练。先是健步快走，再伸展拔筋，然后前

2022-01-08

新年快乐，Happy 2022

2021最后一天，来到天涯海角般的沙丘，三代人一起，躺平迎接2022的到来！

2022-01-02

今日湛江出红姐，昔日通化有裴姨

冬奥将近，老妈常常谈起她1957年代表通化队参加全国第一届滑雪运动会的经历，当时她芳龄将近二十，第一次参赛就获得两个个人项目

2021-12-31

掩不住的光耀

我们从古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人，……虽是等于为帝王将相作家谱的所谓“正史

2020-02-08

女汉子滑雪

晚9:30，开入林间民宅小区。寂静的小路，整齐有序，路中间薄薄的盖着一尘灰白，路两旁积雪堆得半人高，一节一节的，小栅栏似的，

2019-12-21

野性硅谷- 高湖落羽杉

Wild Silicon Valley- Bald Cypress in Gau Pond

2019-12-12

浪漫情怀可丽洲

Take Me to Carrizo Plain this Spring.Let\'s Get Lost in this PaintedParadise，Watching the Desert Candle Lit，Listening t

2019-04-11