腰椎间盘突出如何习练瑜伽

有人问：“腰椎间盘突出可以练什么体式，为什么不能练前屈？”，看到这个问题，可能有部分人觉得这个问题还不简单么？首先，第一

2021-03-22

当你……

专注于自身的责任而不是利益时，你就站在了精神的最高处。当你，以宽恕之心向后看，以希望之心向前看，以同情之心向下看，以感激

2020-03-15

精致生活

【精致的生活】不需要花很多钱，有很多珍贵的东西都是免费的，比如：空气、阳光和水。我们讲精致的生活，首先要做到-【干净】。干

2020-02-08

通过瑜伽来表达

笑声或哭泣，爱或恨，快乐或焦虑，向外界传达我们的内心世界，适当的表达自己的情感，让心更贴近，在每天生活的境遇中，时时刻刻

2020-02-01

瑜伽练习最忌讳用力过猛

如果幸运的话，好像是做了手倒立，那这里面的危险就容易被忽略，而且用这种做法估计你很难真的做好手倒立。你可能会反驳每次你都

2020-01-31

饭局

饭局这一词汇起源于宋代，已经有1000多年的历史。自古以来，饭桌这个方寸之地，是中国人重要的社交场景之一，承担了更多的非食物

2019-12-30

没有行动力，怎么办？

目标需要是【自己真心】想到达的，而【不是头脑】中的应该。把目标尽量定得小一点，再小一点。比如：每天只读一页书，或只读两分

2019-12-12

安于当下，善待自己

一点一点那份美好才能经由我们来体现出来。【不是】猛打猛拼大投入，【走到哪一步都好】就能创造奇迹。🔸家庭、瑜伽体式练习，都是

2019-12-09

共情

能够【相互理解共情】也尤为重要。有目标梦想，有舒适的家和陪伴，有足够的行动力，拼命生活，并坚信自己的人，都有一个熊熊燃烧

2019-12-02

和自己——相遇

却【从未】有人教导我们-如何了解自己。除非我们了解自己，否则我们无法理解我们与他人真正的关系。在缺乏这种理解的情况之下，我

2019-11-11