泳往直前，挑战自己！

2024年12月2日，今天原打算游1500米，后来因游的时间太长了，往返趟数记错了，一看手表竟然游了2100米！索性挑战3000米，走起！还

2024-12-04

我的退休生活

2023年6月加入这个组织，每天上午九点多骑车至沈水湾公园。这个健身群是由来自“五湖四海”的60后、70后老人家组成退休健身群，大

2023-10-11

浑河外滩夜色美

傍晚时分，骑行至沈阳奥体公园。望着眼前的景色，令我不禁想起欧阳修那句诗“堤上游人逐画船，拍堤春水四垂天。”，不远处的富民

2023-06-26

2023中朝边境之旅

早七点十分从住地出发，下午三点左右到达吉林省集安市。由此开启《2023中朝边境之旅》。中朝边境线就是我们自驾旅行的轨迹，此行

2023-06-06

最美人间四月天

最美人间四月天，不负春光与时行。我有生以来第一次看到这漫山遍野盛开的映山红。一众来自沈阳老年旅行团老人们看到眼前的景色，

2023-04-18

2022国庆节记忆

浑南朗朗钢琴广场已成露营打卡地。沿浑河南岸骑行至地铁九号线浑河站，来考察骑友推荐的专业速滑馆。浑河晚渡，教练在岸上培训游

2022-10-03

旅行者的美篇

2022-09-30

小天池一日游

近来本溪小天池已成网红打卡地，许多骑友泳友纷纷前往此地，一睹真容。2022年9月24日上午九点半与骑友结伴而行从住地出发，翻山越

2022-09-24

尽享开放水域的快乐！

从太子城码头下水至假日酒店，游一个往返，一千三百多米。这是我十年前在太子城开放水域游泳轨迹。从码头至峪溪大桥一个往返，蛙

2022-08-07

欢聚一堂

2022-08-02