敬爱的老厂长：生日快乐！！！

2024-11-22

学太极-42 “引炁归源”结营“静坐内观”太极营课程介绍

按照课程进度，先后解锁录播教学视频19次，录播带练5次。我们先后从中学习了五行导引功、六字呼吸法、和十二段锦的后四段，完成了

2024-11-17

学太极-41 第六周（下）宁心安神直播

内容提要，一、第六周宁心安神直播，直播课笔记-1，如何自如的把功法展现出来，需要一个精进。12段锦学完，道家的命功部分就学完

2024-11-16

学太极-40 第六周（中）五行导引功串联

2024-11-15

学太极-39 第六周（上）12段锦串联

一、12段锦后四段----9——12段串联视频，这四段刚柔相济，动静相间。经常练习可以采气助丹，疏通经络，让气机通畅的运行，对于缓

2024-11-14

学太极-38 第五周（下）宁心安神直播

各位同学！大家晚上好！我们现在进入静坐的方式。无论是在卧室还是在客厅的沙发上，都选择静坐，盘腿坐即可，把手机放在旁边。静

2024-11-13

学太极-37 第五周（中）第12段弓步青云上九天

一、十二段锦第十二段：弓步青云上九天录播教学视频，二、十二段锦第十二段：弓步青云上九天动作教学，三、直播（晚间直播和晨练

2024-11-12

学太极-36 第五周（上）第11段起落闪臂练耳目

2024-11-11

学太极-35 第四周（下）宁心安神直播和分享

各位同修，大家晚上好！欢迎你们，欢迎各位同学来到直播间。进入到直播间之后，我们就盘腿坐起来，或者用卧躺的方式。今天晚上，

2024-11-10

学太极-34 第四周（中）第10段海底捞针分两边

一、十二段锦第十段：海底捞针分两边录播教学视频，二、十二段锦第十段：海底捞针分两边动作教学，本段从预备式站姿开始，然后是

2024-11-09