徐汇滨江远望号打卡

面向太阳，不问春暖花开，只求微笑面对。一路风景一路歌，女人如花仪态万千。最美爱跑步的女人。偶遇80岁的网红老奶奶

2023-05-26

上海动物园拉练

《上海动物园》就是以前的《西郊公园》。位于上海长宁区虹桥路，紧邻上海虹桥国际机场。因为地处郊区风景优美，虹桥路很宽路面平

2023-05-21

植物园的牡丹。

牡丹的盛花期是在四月中旬，到了五月份牡丹花就谢了。而植物园的牡丹虽然大部分都谢了，还有许多牡丹仍然开着。非常美丽。

2023-05-13

真如公园腊梅展。

走进真如公园的大门，有一股清香袭来，往里走，香味越浓。真如公园的腊梅花有花树有盆景，千姿百态。梅花绽放满园香。腊梅花香气

2023-02-07

2022上海马拉松

我从2004年开始跑马拉松，已有18个年头了。参加过近30场半程和全程马拉松比赛。回顾我的马拉松生涯，有遗憾，有痛苦，有孤独，有

2023-01-31

美好的一天从跑步开始

2022-10-30

滴水湖跑步

现在疫情有所好转，益跑团在团长的带领下到滴水湖跑步，大家兴高采烈玩的很开心，滴水湖风光很美，空气新鲜，跑步途中没有居民区

2022-09-26

一疫情解封后第一次聚

2022-08-27

亚瑟800怎么练

以在操场上跑10组800m的时间为准，你以3分30秒完成每组800m，那么最终的马拉松成绩就是3小时30分。如果800m用两分40秒，马拉松成

2022-07-29

突如其来的疫情

今年三月，一场特如其来的疫情，让上海这座特大型城市按下了暂停键。学校停课，工厂停工，地铁公交停运，医院停诊，一切都停止了

2022-05-20