微博
QQ空间- 全部文章
-
如果跑步注定孤独，那我只好凭实力孤独。
最近一周发生了几件小事，迫使我孤独地思考了许多。起因都与我前几天写的《悉数“小步快频”五宗罪》不无关系。第一件事很干净利
2019-06-04
89 2 1其它悉数“小步快频”五宗罪。——步频与步幅的真相（2）
加快步频以求高配速毋庸置疑，然减小步幅实与高配速背道而驰。那么问题来了，为什么越来越多善良的跑友还盲目追求“小步快频”同
2019-05-27
439 5 2其它不有意小碎步，不刻意跨大步。——步频和步幅的真相（1）
步频，步幅，配速三者之间是正相关的关系（即不同的训练内容随着配速的提高步频和步幅都是相应增加的）例如，步频的合理区间是16
2019-05-19
2002 11 2其它《行千里，致广大》——2019年重庆马拉松侧记
鄙人开始规律跑步差不多两年了，一共参加了8场马拉松比赛。经常有身边的人问起：你跑马拉松得了第几名啊得了多少奖金啊？……从开
2019-04-02
208 21 7其它
