亚丽日记第226篇：好的开始，是成功的一半

今天是2023年2月1日，星期三，正月十一，晚上12度。昨天晚上做了一个计划，就是每天读五面书，每天做五面题，易哈弗完成每日一练

2023-02-01

亚丽日记第225篇：感恩日记

今天是2023年1月13日，星期五，小雨，晚上9度。我是日记星球3948号星宝宝，今天我想写一下感恩日记。我想记录这一份美好。感谢亲

2023-01-13

亚丽日记第224篇：我的75期同桌快乐👼天使

今天是2022年12月24日，星期六，晴，晚上6度。今天是75期21天写作蜕变训练营的最后一天，又到我们写同桌日记的时候了。这一期我的

2022-12-24

亚丽日记第223篇：杨过第七天

今天是2022.12.23，星期五，晴，早上去做了核酸检测，晚上出结果阴性了，老公和小儿子也是阴性，放心了，没有被我感染。今天感觉

2022-12-23

亚丽日记第222篇：反思复盘，觉察是改变的开始。

今天是2022年12月22日，星期四，晴，中午13度。《认知觉醒》早上共读收获：​每日反思怎么做？3点：1.描述经过，以便日后回顾时能

2022-12-22

亚丽日记第221篇：读书收获

​1.所谓费曼技巧，就是通过自己的语言，用最简单的话把一件事情讲清楚，最好让外行人也能听懂。​，​2.时常运动的人，体内生态

2022-12-21

亚丽日记第220篇：冥想是一条隐藏赛道。

大脑保持专注的“7个小球”，是可以被训练的。在冥想过程中，我们仅需把注意力全部集中到呼吸上，也就是说，让那几个小球同时做一

2022-12-20

亚丽日记第219篇：如何做到早起

今天是2022年12月19日，星期一，晴，晚9度。《认知觉醒》共读收获：关于早起：1.​人在睡眠后的3小时、4.5小时、6小时、7.5小时，

2022-12-19

亚丽日记218篇：读书笔记

想拥有​多维视角，刻意练习的几个原则：​1.勤移动。顾名思义，就是多移动你的“相机”机位，尝试用不同的角度看问题。​用第三

2022-12-18

亚丽日记第217篇：读书笔记

站在一生的高度去审视自己，真正要做的是什么。3.保持欲望觉知，审视决策。囤积物品体现的是对物质的欲望，吃的太多体现的是对美

2022-12-17