趴着开肩, 不知不觉副乳没了、背瘦了, 臀翘了...

追求身体健康与形态美的道路上，女性往往更加关注身体的每一个细节，其中副乳和胸下垂问题尤为引人关注。这些不仅关乎美学，也影

2024-11-25

为什么有很多练瑜伽的人身体并不健康……

现在绝大多数人都是在二三十岁甚至年龄更大的时候才开始练瑜伽的，而大部分的人往往是因为身体上面已经出现了一些健康问题，或者

2024-11-14

瑜伽手印知识分享

用最简单的术语来说，手印是一种促进精微身体能量流动的姿势，可以加深练习者的瑜伽体验。手印的意思是“封印”（或者理解为“能

2024-08-02

瑜伽唱诵冥想～《绿度母心咒》

每一首歌都是来自天上最美的祝福。古老的梵语，转达了人类最原始的祈祷。除了借着音符洗净自己的灵魂，同时也传递恩赐给每一位倾

2024-06-24

阴瑜伽之养肺体式大全！功效+经络走向+口令细节

经常练习阴瑜伽的人都面色红润有光泽，为什么？因为气血是阴瑜伽主要练习的对象。尤其是女性应该常练阴瑜伽，因为女人偏阴，现在

2024-05-23

索朗德吉的美篇

人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。它

2024-03-13

【3.8女神节】 向阳生长 优雅绽放 女王悦己颂钵与茶

肝经：把肝血运送给肝，让它新陈代谢和自我修复。肺经：将肝脏输送过来的新鲜血液送到身体的每一个角落，让人气色红润、精神饱满

2024-03-08

最有效的 10 个翘臀动作！伽人都应该收藏（动图）

漂亮和气质，是每个女人追求的目标。而臀部，是塑造性感身材的先决条件。很多人平时不注意锻炼，臀部会比较塌，导致臀线下移，因

2024-03-06

关于瑜伽冥想你了解多少呢？

我们一说到瑜伽的时候，通常会想到被称之为体位法的各种姿势，而往往忽略了，瑜伽最重要的部分是冥想。自愈力冥想，就是交给你一

2024-02-25

脊柱作为人体直立行走的重要骨骼，脊柱的6个重要小知识，一定要了解！

脊柱对于人体健康的影响脊柱一旦发生曲度消失，不仅影响体态（如脊柱侧弯等），还会导致前侧脏器的异常，例如：由于胸椎曲度消失

2024-02-20