《颈椎稳定性练习-----等长抗阻训练）

二为外源性稳定,包括肌肉的调节和控制,这是脊柱运动的原始动力,为动力平衡。内源性稳定是脊柱稳定的基础,外源性稳定是脊柱稳定的

2022-08-02

《高举烛》

近读冯玉祥在《我所认识的蒋介石》第44章的故事，很有意思，现分享：有一天，蒋介石向我说：“现在许多人都说民主，真是大错误。

2022-02-27

杨氏太极拳身法、练法

【尻：kao,一声，脊骨末端。尻骨：坐骨】，《练法》，不用强力，以心行气，步如猫行，上下相随，呼吸自然，一线串成，变换在腰，

2021-12-19

《杨氏太极拳85式》拳谱

传统杨式太极拳八十五式,是由杨家第三代宗师杨澄甫先生晚年所创的“定型拳架”而来。宗师的“定型拳架”到底有多少式，时至今日，

2021-11-02

杨澄甫：《太极拳说十要》

师父吴增元说，练习太极拳，要常拿王宗岳《太极拳论》、杨澄甫《太极拳十要》说事，时时对照检查自己的拳式是否符合这些经典理论

2021-10-09

重游万卷楼景区

2021-10-06

吴增元张慧敏老师成都示范太极热身功

下面吴增元、张慧敏老师的热身功法，就教了你怎样开肩开胯，然后再在套路练习中，坚持“领直放松、舒张开来”，久而久之，就慢慢

2021-09-25

鲐背之寿号角响 唐家欢聚在渔观

只要心态平和，幸福便无处不在，世界上没有不快乐的人，只有一颗不肯快乐的心，心看淡点，生活便会轻松自在些，看开看淡是福，随

2021-05-29

袁老，我们想念您

九澧阳哥改编得好，猫儿唱出了我们的心声，我情不自禁把它加入美篇，缅怀袁老，谢谢视频作者！袁老，是您让寸草不生的盐碱地变成

2021-05-22

我的环保生活

保护环保，我认为除了垃圾减量化，垃圾资源化利用也是一个重要方向。垃圾，是放错地方的资源！我将厨余垃圾等堆沤发酵制成有机肥

2021-05-22