一直被超越从来不放弃！（蜗牛的十年马拉松）

十年前的今天，3月17日星期六，我们“水杉跑吧”一行8人，跑出家门，参加了“诗仙太白2012重庆国际马拉松赛”，从此开启了夏天的

2022-03-17

2020 夏天想说爱你爱你不容易

鼠，有上亿年生存历史，广布全世界，能传播30多种疾病。2020庚子鼠年！它再次以另一种方式祸及了全人类！2020年1月24日，鼠年来临

2020-12-30

2019的夏天是这样的！夏天的2020是这样的？

11月11日，跨入第17个跑步年头！11月16日，首次以半马关门“300官方配速员”身份，精准完成“泰康人寿2019天门国际马拉松”!11月

2019-12-31

“蜗牛配速员”行为规范？

“配速员”,一般专指马拉松赛事组委会聘请的、按照固定配速从起点跑到终点的跑者。通常大多数“配速员”的标配就是“兔耳朵”+“

2019-04-23

辞18迎19.致我微信圈所有的跑友们！

2019来了！审视下，您的跑步思想和行动是否有所偏航！修正一下，明天再出航：跑的健康快乐、跑的长长久久才是王道！一直被超越从

2018-12-31

辞18迎19.致我微信圈所有不跑步的朋友们！

辞18迎19！致我微信圈内所有没跑步的朋友：2018，如果您还没有开始跑步，还在被工作、生意、家务玩乐所“捆”、还在被1万条“充分

2018-12-31