常乐子“劲势”修练-传统杨氏太极拳108式！

太极拳;有多种修练方法；如左先，右先，掌式，拳式，慢练，劲练，单式，对练。同一套太极拳通过不同方式训练，身体内外方可均衡发

2021-02-07

长沙周边一个养在深闺的“九寨沟”

最近它突然在抖音上火了，长沙自驾出发只要一天就能玩个够，周末随时走起！位于长沙县东部路口镇的大山冲森林公园，平均气温在20

2020-07-20

绳道-简单一招

简单易学方便实用，能很好的帮助我们解决“颈肩腰”酸胀痛带来的困扰！于2019年7月23日获国家知知产权局专利。专利号：ZL2028219

2020-06-19

合一导引功-视频分享

中国当代武术名家刘杞荣（1908－2005），湖南沅江人氏，出生于武术之乡、武术之家，自幼习武。及长，到长沙求学，因缘拜于武术名

2020-03-21

办公室运动-轻松学-开心练-不花钱！

这段话我很喜欢；“手机很不错，它让大家再没有了无聊和发呆的时间，但是，也消除了因无聊和发呆而诞生的伟大”。潇湘伸展功，是

2020-01-30

绳 道

以绳为媒，以绳入道，以绳交友，绳之道简而不繁的养生与修身之道！绳道堂，绳道；以绳入道，通气道，活血道，畅脉道，长筋道，静

2020-01-02

国家新编竞赛套路-太极拳八法五步-常老师视频教学

（八法：掤、捋、挤、按、採、捌、肘、靠）（五步：前进、后退、左顾、右盼、中定）太极拳八法五步，1、起势，2、左掤势，右捋势

2019-11-03

绳醉了，人醉了，玩醉了！

以绳入道，通气道，活血道，畅脉道，长筋道。日习20分钟，调治肩颈腰胀痛和脊椎变形突出及消除＂富贵包＂绳道是最快捷的健康运动

2019-07-26

乐起来，笑起来，美起来！

以绳入道，通气道，活血道，畅脉道，长筋道。日习20分钟，调治肩颈腰胀痛和脊椎变形突出及消除＂富贵包＂绳道是最快捷的健康运动

2019-07-24

＂神＂起来，舞起来，嗨起来！

百变绳功最大的优势，就是在你获得健身养生的同時，将为您节省时间。在家，在酒店，在办公室，在公园，在高铁上，在飞机上都可以

2019-07-19