30天瑜伽经典体式故事分享：Day30摊尸式

它是最后的休息体式，也是最简单也最难的体式。当你初学瑜伽练完肌体会疲劳所以什么都不想躺下就能昏睡过去；练习久了，体能上升

2022-07-06

30天瑜伽经典体式故事分享：Day29婴儿式

婴儿式，梵文名称Balasana，Bala是年幼的、童稚的、未成熟或未发展完全的。婴儿式，屈膝跪坐在地面，将躯干向地面附身并覆盖在折

2022-07-05

30天瑜伽经典体式故事分享：Day28六头战神式

今天我们分享的体式，非常适用于现在的都市人。岁月慢慢在走，我们也在慢慢的成长，成长伴随的往往是烦恼大于快。在炫丽且匆忙的

2022-07-04

30天瑜伽经典体式故事分享：Day27雷电坐

昨天我们分享了门闩式的练习技巧与体式意义，今天，我们要来了解的，是一个常见却又富有深意的体式，雷电坐，我们也叫它金刚跪坐

2022-07-03

30天瑜伽经典体式故事分享：Day26门闩式

昨天，我们分享了板式序列的练习技巧与其中蕴含的神话故事，今天，我们来聊聊门闩式。这个体式在众多体式中常被我们所忽略，它的

2022-07-01

30天瑜伽经典体式故事分享：Day25板式序列

昨天，我们分享了头倒立的由来及练习技巧。今天，要来分享的，是瑜伽体式当中的板式系列。包括侧板式，平板式，后支架式等等一系

2022-06-30

30天瑜伽经典体式故事分享：Day24

昨天我们分享了狮吼式背后的故事与练习意义。今天，我们将分享到瑜伽当中的体式之王——头倒立。大脑是智慧，知识，辨别力，学识

2022-06-29

30天瑜伽经典体式分享：Day23狮吼式

今天分享一个看起来既威严又可爱的体式。记得我在北京进修的时候，我们班就我做这个体式做得最好，每次练习这个体式时，班上的同

2022-06-28

30天瑜伽经典体式故事分享：Day22鸟王式

昨天我们分享了龟式当中有趣的神话故事，今天，我们要来讲述的，是一个看起来有些纠结的站立体式：鸟王式。她同龟式一样，都是模

2022-06-27

30天瑜伽经典体式故事分享：Day21龟式

在《薄伽梵歌》中说到，“谁能像乌龟一样将四肢完全收进龟壳一样，也将其感官从外在的对象中收摄进来，谁就安住于完美的意识中”

2022-06-26