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- 《老当益壮的“龙哥”》
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五公里健康跑日记（五十）
2025-2-22.五公里健康跑第137天。今早气温零下1度，空气质量为良。配速6分19秒跑步6公里，大汗淋漓的感觉很棒！昨天晚上下了场小
2025-02-22
9144 77 11其它五公里健康跑日记（四十九）
2025-2-20.五公里健康跑第136天。今早气温零下4度，空气质量为良。早晨醒来，静谧的校园路灯朦胧，树上的鸟鸣清脆悦耳，空气中弥
2025-02-20
9127 73 10其它休闲双凤山，野马来相伴
2025年2月7日早8时，“乐在旅途户外群”一行十五名队员，在群主“星空”带领下，分乘三辆私家车，前去距邢台市三十公里的双凤山休
2025-02-10
9635 77 17其它正月初七去溜腿，天慈峰林景色美
2025年2月4日早7点，沙河市“行者无疆户外群”一行23名队员，在群主“香水”的带领下，乘坐一辆中巴前往武安市天慈峰林景区登山。
2025-02-05
9923 98 14其它五公里健康跑日记（四十七）
今早气温零下5度，空气质量为轻度污染。在运动场配速6分17秒跑步六公里，汗巾湿透，非常爽快！今天是立春节气，艳阳高照，春意
2025-02-03
9117 71 9其它五公里健康跑日记（四十六）
2025-2-2.五公里健康跑第133天。今早气温零下5度，空气质量为轻度污染。配速6分29秒，跑步十点一一公里，用脚步测量出钢铁大桥至
2025-02-02
9115 71 12其它五公里健康跑日记（四十五）
今早气温零下1度，空气质量为轻度污染，配速6分16秒跑步五点四八公里，用最佳路径轨迹在沙河市人民公园画了一个完美的酒瓶。20
2025-02-01
9203 85 13其它五公里健康跑日记（四十四）
今早气温零下5度，空气质量为良。配速6分30秒跑步七点五四公里，健康跑总里程突破700公里，又是一个新的里程碑。孔老先生在《论语
2025-01-31
3761 40 0其它五公里健康跑日记（四十三）
今早气温零下5度，空气质量为良。配速6分17秒跑步五点三公里，舒爽惬意。今天是四九第二天了，最高气温将达零上10度，并持续数
2025-01-28
9060 52 8其它
