轻松跳绳

点开右下角的方框可以看全屏播放。跳绳时用前脚掌着地，把重心稍微前倾。两脚轮流跳，这样可以得到休息，像走路一样轻松。应很多

2020-04-13

追梦

凡事大多都是有初衷的，我跑步，亦是如此。从最初单纯想减肥，然后着实感受健康，一直享受着改变。从胖到下蹲难受，到轻松全马；

2020-02-20