（C）抗击疫情 居家锻炼 济宁柔力球工作委员会葛延云教练 讲解国体局柔力球自编套路C组动作 共10个动作

4-垂立拍绕环绕（点）翻接燕式平衡背后绕翻，第十三课，5-单腿支撑720°及以上的旋，6-立转定位点翻，第十四课，7-垂立拍八字绕环

2020-03-02

（B）抗击疫情 居家锻炼 济宁柔力球工作委员会葛延云教练 讲解国体局柔力球自编套路B组动作 共12个动作

2020-03-01

（A）抗击疫情 居家锻炼 济宁柔力球工作委员会葛延云教练 讲解国体局柔力球自编套路A组动作 共7个动作

2020-03-01