【三九养生打卡】血瘀体质和气郁体质及特禀体质的调理方法

血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质。常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐

2024-11-30

【三九养生打卡】痰湿体质和湿热体质的身体调理及饮食禁忌

痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调，气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿内蕴，留滞脏腑，反过来影响脏腑功

2024-11-29

【三九养生打卡】阳虚体质和阴虚体质的病因及药膳食疗

我国《中医体质分类与判定》将人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。

2024-11-28

【三九养生打卡】气虚体质的食疗

11月26日，我认真聆听了李定文教授的中医养生课《体质调理方法食疗养生》。因内容较多，需要优选、裁剪、编辑，一次全部整理出，

2024-11-27

【三九养生打卡】中医九种体质的辨识及调理

体质是人体在遗传性(先天禀赋)和获得性(后天调养)基础上表现出来的功能和形态结构上相对稳定的固有特性。由于我们的性别、年龄、

2024-11-26

【三九养生打卡】通过舌诊看体质

今天是养生课的第二天，早上首先完成了打卡，期待课程的开始。并记录下学习中医养生的心得体会。1．阴阳平衡是核心：中医理论的核

2024-11-26

【三九养生打卡】养生第一步了解体质（学习心得）

收到美篇小助手推送的养生课体验班的消息后，我积极参与其中，很开心能获得一次提升学识的机会，怀着期待的心情，盼到了11月25日

2024-11-25

预防冬季流感的小技巧

冬季为流感高发期，为充分发挥中医药治未病优势，现根据冬季气候特点，将防治流感要则归纳为六个方面。建议每个家庭都备上！中医

2024-11-25

冬季为什么要多食莲藕

不知不觉，已经到了小雪。它是二十四节气中的第20个，也是冬季的第二个节气，《本草纲目》把莲藕称为“灵根”，不仅滋补，还可入

2024-11-22

小雪习俗及养生

2024年11月22日是二十四节气中的第二十个节气——小雪。《月令七十二候集解》有曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小

2024-11-21