海口龙桥镇经典村落徒步

11月16日参加了“山水行”户外团队“龙桥经典村落漫游”。龙桥镇美朗村距离我住的地方约21千米。我有点疏忽大意，想的是海口市郊

2024-11-17

划桨板到沙洲，我和五星红旗合个影

风平浪静，划桨板1千米到达国旗处，11月11日来时那国旗已经毛边了，今天已经是一面崭新的国旗。为国旗小组点赞。快到7号航标塔时

2024-11-17

瑜伽课被老师拍视频，英语学习交流

上了好长时间有一年多了的塑形瑜伽课，陈悦溪老师今天建了一个她的课程群，我从一开始上瑜伽课的非常吃力，到现在能平稳做下来，

2024-11-15

训练日记

1早晨9:40~10:40英子老师的臀腿训练；2中午11.00-12.00海湾游泳450米；3晚6.50-7.50抖音热舞，胡献伟老师；4晚8.00-9.00核心训练

2024-11-15

椰子寨，万泉河游泳，吃海鲜，参观医疗先行试验区

11月13日在琼海椰子寨旁的万泉河边和游泳队游泳。我这是第1次跟游泳队外出离开海口，我跟队长韩冰说，不知道你们外出还要游泳，以

2024-11-13

健身房、骑行、桨板、游泳

​从小老师说过的一句话，严格要求自己。11月11日，运动服装里最多的就是骑行服。丝路​大漠的好几套。海南海甸、椰城、5678三个

2024-11-12

环海甸岛徒步

在美丽沙海岸见到了100多只在小湖中栖息的白鹭，它们是常留鸟，白天在这个湖中游玩，晚上回到万绿园的岸边休息。一个地域有白鹭，

2024-11-12

环海甸岛骑行 环海甸岛游览

海甸岛位于海南省海口市的北部，面积13.8平方千米，人口19.38万人，是海口的城中岛，岛中城。海甸岛是与海口市三桥一隧道相连的市

2024-11-09

妖娆的三角梅

​三角梅在阳光的照射下分外妖娆多姿，​海甸溪充盈碧波绿水，​白沙门外的南渡江还在排泄潭美、银杏两个台风上游水库集聚的库容

2024-11-08

火箭流瑜伽课，街舞，海鲜交易

火箭流瑜伽，新来的婷婷老师，健身房不断派来优秀的老师。动感热舞，杨才刚老师。10个月前的1月5日这天我判断特朗普可能会再次当

2024-11-07