简单易学练起来，身体健康乐开怀

1、“强肝”最简单的方式：徒步。2、“强肾”最简单的方式：踮脚尖。3、“强心”最简单的方式：深呼吸。4、“强肺”最简单的方式

2024-11-04

《豪都小赋》之十

“保昇亭”是建在豪都小区山地上的一座三层石仿木雕式建筑，其旁配有曲折长廊。亭廊的枋梁上皆绘有诗画小品，显得古色古香，富丽

2024-10-12

八一公园赋 马仲喜

松柏抱日，杨柳摇风。门楣显豁，八一红星。花木喜其苍翠，游人乐其轻松。百亩之间，飘卷烟霞之气；一园之内，跌宕沧桑之容。斯园

2024-10-09

《豪都小赋》之九

七仙河流经豪都小区门前，河边多有垂钓者。余有一朋友善钓，每以所获惠余。于是乎浮想联翩，摹写其乐，略有所思，乃作赋曰：七仙

2024-09-28

《豪都小赋》之八

清晨在园区林中散步，见小径上一地落花，或瓣或朵，依然缤纷。我停下脚步，不忍践踏，心亦凄凄然，不由得想起《红楼梦》中《葬花

2024-09-23

铭记918

——写在九一八事变爆发93周年之际，马仲喜，“北大营”，这个裹着硝烟，滴着血泪的名字，因1931年9月18日“事变”的爆发而载入沦

2024-09-18

《豪都小赋》之七

小区园林中有象棋社，每日里弈者不绝，围观者亦夥。余过其处，时闻棋子叠代叩击之声，伴之以或指点，或静观，或啧叹，或哄笑。一

2024-09-18

《豪都小赋》之六

微尘①，指十分细小的灰尘，通常肉眼是看不见的。然而看不见绝非不存在。“敬小慎微”，一直是古今哲人的睿智，谨以小赋神而明之

2024-09-09

《豪都小赋》之五

居所窗下有一方塘。夜晚群蛙鸣聚，喧声起伏，四邻多有怨声。余则不以为然，而每以辛稼轩之“稻花香里说丰年，听取蛙声一片”自娱

2024-09-02

难忘的回忆 一一纪念北京同学聚会

2015年4月21日至28日，我们黑龙江兰西一中23位京外同学齐聚北京。同学们谈笑风生，意气风发，共同游览，其乐融融。那情那景，至今

2024-08-30