520成长第28天【真爱跑者】

冬跑三九更跑三伏，真爱跑者也！30℃的夏天，跑步半小时，流汗一个钟，暴汗、飚汗的爽快，只有爱跑者能体验其真味！运动所分泌的

2023-08-06

520成长第27天【谨防懒虫】

从7月25号第20天成长日记断更后，直到今天才决定续更。“懒虫”是很厉害的，一中断就是十天八天的！过去的10天中，有7天是有坚持

2023-08-04

520成长第20天【健康三要】

多数人却做着与健康相反的事儿而不知！或者，明知有益健康而不为；明知有害健康而为之。健康核心要素有三，【壹】，“情绪情志”

2023-07-25

520成长第19天【好好说话】

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒；说者无意，听者有心；嘴似一把刀，刀刀伤身人心…人们通常：把好的一面给别人，把孬的一面给亲

2023-07-24

520成长第18天【成长无休】

正所谓：天行健，君子以自强不息。今早是火麒麟跑团例跑，团长昨晚2点多睡的，早上6：00仍然陪大家例跑，还有跑10⁺和20⁺大伽，

2023-07-23

520成长第17天【成长之心】

①认知了解→②链接、信任→③唤醒种子→，④重塑自我→⑤勇士归来。【520实践检视】，【明志】：幸福使者✔，【运动】：撸轮30次

2023-07-22

520成长第15、16天【一念威力】

昨晚冲好凉躺床上，闭上眼想找点灵感，竟然睡着了，灯也没关一觉到天亮…这一觉睡的真香！520成长第15天就这样掠过了。白天有说有

2023-07-21

520成长第14天【小小突破】

【运动】：撸轮共30次，晨跑10km✔，【阅读】：晨读《阴符经》《清静经》《别了，基辛格》✔，【不贪吃】：两顿简歺，一顿饭局✔

2023-07-19

520成长第13天【坚持不懈】

【运动】：撸轮共30次，晨跑6.66km，打球20分钟✔，【阅读】：晨读《阴符经》《清静经》✔，【不贪吃】：两顿简歺，一顿饭局✔，

2023-07-18

520计划第12天【益友相聚】

每次例跑团长带领莹姐等热心跑友，为大家准备丰富的水、水果等补给，深深地感受到团队的爱与能量❤️，小跑了5.55km，比昨天轻松

2023-07-16