资深中医谈消化健康

本篇是2024年健康系列讲座文稿最后一篇。为一直陪伴我的美友们放上，供参考。祝您及家人健康幸福快乐！请点按下面链接🔗阅读原文👇

2025-02-19

霍金斯能量等级和我们的生活

霍金斯能量等级（Hawkins Scale of Consciousness）是由大卫·霍金斯（David R. Hawkins）在其著作《力量 vs.力量》（Power vs.

2025-02-18

没有界限的生活：失衡与代价

我们读书小组今年在读一本书，叫做《过犹不及》，一直跟着读书和一群有着共同愿望和兴趣的姐妹们，边读边反思过往和现在我生活中

2025-02-16

愿你此生 爱与被爱皆是欢喜

情人节是属于爱的日子。无论你是沉浸在甜蜜的爱情里，还是在等待属于自己的缘分，亦或是在时光的长河中珍藏一份深情，今天都值得

2025-02-15

批判性思维

世间信息如潮涌，理性分析方显真。质疑假设寻偏见，多维视角辨伪真。信息爆炸迷双眼，批判思维指迷津。明智决策由此出，事实观点

2025-02-14

真正的奢侈品

时间、健康、安静的心；一整夜的好眠，充满希望的早晨；没有内疚的休息，想走就走的旅行，富有意义的交谈；自家做的饭菜，你爱的

2025-01-03

正念—保守你的心

正念是一种关注当下的练习，意在培养对内心活动、外部环境以及身体感觉的觉知，而不加评判或执着。正念不仅是一种技巧，也是一种

2024-12-16

幸福DIY

一屋、一茶、一餐！Hygge，这个源自丹麦和挪威的生活哲学，让我想起那些寒冷冬日里，家中温暖的灯光和柔软的毯子。它不仅仅是一种

2024-12-13

拥抱“幸福”的10种方法

Coorie(Koo-ree)是一个来自苏格兰的词，意为“蜷缩”或“舒适地依偎”，类似于一种温暖、亲密和宁静的状态。这一概念近年来被赋予

2024-12-12

冬日礼札

透过窗户和白色纱窗，我仿佛能看见外面那片美丽的秋景。虽然已是浅冬，但秋叶似乎并未完全凋零，它们在寒风中轻轻摇曳，带来一丝

2024-12-04