9个简单改变可逆转我们的生物年龄

9个简单的、有科学支持的改变可能逆转我们的生物年龄，常被问到“你、多大了？”这在过去是一个太简单不过的问题。如果不确定，你

2024-09-13

关爱自己

把记忆留给那些曾经帮助过你、给你快乐和幸福的人和事，追踪让你失望的人很容易，但这并不像识别和接受那些不让你失望的人那么有

2024-07-22

关爱自己

每个人都有不同的自我关爱版本，但任何让你感到快乐、健康和恢复活力的事情都可以极大地改善你的健康。关爱自己从做对自己有益的

2024-07-19

两首《钗头凤》道出文学史上最精致动人的爱情悲歌

红酥手，黄縢酒，满城春色宫墙柳。东风恶，欢情薄。一怀愁绪，几年离索。错、错、错。春如旧，人空瘦，泪痕红浥鲛绡透。桃花落，

2024-06-30

减肥那些事儿

生活方式医学（Lifestyle Medicine）是一种专注于预防、管理和治疗慢性疾病的方法，通过改变生活方式因素，如饮食、运动、睡眠、

2024-06-30

看到家乡杏花的春天

半抱春寒薄染烟，一梢斜露曲墙边。东家小女贪妆裹，听买新花破晓眠。沈周【明】，含苞待放，敢为人先的那朵已热情难耐👇，北方四月

2024-06-21

长久幸福生活的头号钥匙是什么？哈佛大学数十年研究发现……

是什么让我们在生活中快乐？为了找到答案，1938年，哈佛大学的研究人员开始了一项长达几十年的研究。研究人员收集了来自世界各地

2024-04-08

Zoom讲座：从贾玲减肥谈科学减肥

著名笑星贾玲瘦身100斤最近引人热议，她的增肥和瘦身方法可以效仿吗？肥胖作为现代社会每年耗资上亿美金的“流行病”，到底是怎么

2024-03-07

长寿是不够的，够的是……健康地长寿

2024-02-29

敬畏有巨大的健康益处！它可以有多种不同的形式

2024-01-19