五禽戏口诀（华一）

2025-01-09

唐：《李誉墓志铭》欧阳询书

譽墓誌：唐故左光祿大夫上柱國德廣郡公李公墓志公諱譽，字安遠，隴西狄道人也。水行膺運，大啟鴻名。雲氣降祥，世官命氏。飛將立

2024-08-25

丹田功

2024-06-09

少林易经筋

（1）两臂从体侧向前抬起，两掌心相对，在胸前合十。（2）横担降魔杵。两踵提起，两肘抬平，掌心向下，手指相对→两臂向前伸展向

2024-05-18

中药配伍口诀

2024-04-26

恭贺新春

回眸兔岁，贸易战、科技战、金融战、战之必胜，展望龙年，工业兴、农村兴、教育兴、兴旺发达，祝君健携家人向您拜年：阖家开开心

2024-02-10

杨氏太极拳85式歌诀

混沌未开太极前，摄得真精顶内煎。提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。第2式：起势，沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。按下松腹归元

2023-12-09

新架二路拳谱

2023-12-09

陈式24式拳谱

左脚向左慢慢分开半步(脚跟抬起，脚尖先着地，两脚尖地，两脚尖向前)，与肩同宽，两手稍移至大腿前外侧，两臂前举与肩同高同宽，

2023-12-09

陈氏太极单剑歌诀

混沌初开法为先 气贴背走沉丹田 ，左手持剑精神注 含胸顶劲头顶悬，2、朝阳剑 ，朝阳剑式大魁星 风摆扬柳腰放轻 ，刚中寓柔

2023-12-09