养生美食：黄豆末荠菜汤

食材：荠菜300克，黄豆末50克，3碗水（约1000毫升），食盐适量。做法：1.荠菜洗净备用。2.炒锅内加入黄豆末和水，盖上锅盖，中火

2025-03-01

雨水时节养生美食（二）

食材：莴笋1根，金针菇100克，葱姜末适量，植物油、食盐适量。做法：1.将金针菇去除根部洗净，莴笋去皮洗净切成细丝。2.炒锅内放

2025-02-27

养生美食：清炒黄豆芽

食材：黄豆芽200克。植物油、食醋、食盐适量。做法：1.将黄豆芽洗净。2.炒锅内加入适量植物油，烧至五成热时放入黄豆芽，翻炒均匀

2025-02-22

雨水时节养生美食（一）

食材：莴笋一根，葱姜末适量，食盐、食用油适量。做法：1.莴笋去皮洗净切丝。2.炒锅内放入适量食用油，烧至五成热后加入葱姜末，

2025-02-19

立春时节养生美食（一）

食材：绿豆芽200克，干红辣椒2个，干花椒粒10粒，葱姜末适量，食醋、食盐、植物油适量。做法：1.炒锅中加入适量植物油，烧至五成

2025-02-16

爆米花

爆米花是我们小时候冬天能吃到的美味零食。那时候村子里来了炸米花的，很快就会引来一群小孩子挎着箢子去排队炸米花，箢子里装的

2025-02-13

养生美食：麻辣笋干

食材：野生笋干200~300克，干红辣椒2~3个，干花椒10粒左右，葱姜末适量，食用油、食盐、食醋适量。做法：1.将笋干清洗一遍，去掉

2025-01-31

地瓜干

地瓜干是将鲜地瓜切成薄片晒干制成的，我们这儿管它叫“瓜干子”。地瓜，学名甘薯，也被称为红薯、白薯、山芋、红苕等，对土壤要

2025-01-24

大寒节气养生美食（一）

做法：一小把枸杞、三枚红枣洗净后放入茶杯中，用开水冲泡。功效：养肝肾，防治黄褐斑。枸杞红枣茶最适合大寒时节饮用。

2025-01-20

冬季养生美食：五黑汤

食材：黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚干各10克，黑芝麻5克。做法：1.将上述食材淘洗干净，放到电压力锅中，加入两碗水。2.利用电压力锅

2025-01-19