马拉松(石家庄)

石家庄马拉松在解放广场盛大举行，赛事吸引了国内外3.1万名选手参加。但今年的马拉松跟半程马拉松，项目领奖台上并未出现，非洲籍

2024-04-02

北京凤凰岭

双肩背包（15升足矣），半指手套，500mm水（三瓶最低）水果（适量）防晒霜，太阳镜，充电宝，数据线，充电插头，口罩，湿巾，漱口

2023-07-12

黑龙潭（壶关）

北抱犊。”北抱犊山就是指的这里，因山腰有一形成于，30万年前的天然溶洞，坐东面西，每天日出，日落时，从洞口喷出团团紫气，所

2023-06-23

再向嵩山行

双肩背包（15升足矣），半指手套，500mm水（三瓶最低）水果（适量）防晒霜，太阳镜，充电宝，数据线，充电插头，口罩，湿巾纸，漱

2023-04-17

欲望（四）

以上是我个人攀爬体会不代表任何人也没给任何人协商如有不妥之处敬请海涵，谅解，葫芦娃系列，葫芦娃，葫芦娃，一个藤上七个瓜，

2023-01-11

西涧沟红叶（穿越）

我俩也算是名正言顺了（哈哈哈）人间最美是秋景，秋色秋意惹人醉，奢侈的天然地毯，枯黄的树叶，就像是一只只蝴蝶，从树上掉下来

2022-10-17

蒙山牙山

攀岩头盔，魔术巾四条，半指手套，军胶鞋两双，登山袜三双，速干衣，速干裤，速干遮阳帽，护膝，护肘，雨衣，户外眼镜，500毫升水

2022-10-07

驼梁（穿越）

属于五台山系的北台东台支系之一，主峰海拔2281米。这里层峦叠翠，林海涛涛，幽峡如画，瀑布成群，云海频出，气候宜人，万千景色

2022-07-11

林州八仙梯

外穿薄羽绒服，登山鞋或者军胶鞋，登山袜，登山杖，魔术巾，手套，眼镜，速干遮阳帽，手台，头盔，一步绳，带身份证，充电宝，充

2022-02-27

板山（邯郸）

这里最关键的是右手转变按住岩石，而后四肢协调配合往上移动，只要配合协调就能，很轻松的攀爬上去，攀爬一步梯时不要东张西望，

2022-02-11