军人版2019年挂历，送给大家，抢先收藏欣赏

2018-12-09

人生不容易 涉毒毁一生

最近的热搜真是被名人明星占领了。尤其是前前段时间，陈羽凡因吸毒被捕的事情闹得沸沸扬扬，在微博上连续几天热度不减。与名人明

2018-12-07

有趣的汉字 一起来看看

叕zhuó，1、连缀。2、短，不足。叕jué，速，又双叒叕，读音yòu shuāng ruò zhuó，表示，某事物变化更替相当频繁，也表示一

2018-12-03

瑜伽初学者总是站不稳？！这套瑜伽序列要常练！

对于刚开始练习瑜伽的伽人来说，练瑜伽经常会站不稳，其实练瑜伽不仅需要柔韧性，还需要核心力量和平衡能力，没有核心力量和平衡

2018-11-20

下犬式那么好，但这些细节你要千万注意

下犬式可以很好的消除腿部的疲劳，恢复精力，可以缓解脚跟的僵硬和疼痛帮助强健脚踝，同时可以有效的打开双肩，缓解肩胛骨区域的

2018-11-19

孕产瑜伽的好处

瑜伽是当前最受女性欢迎的运动之一，它可以帮助女性减肥瘦身、排毒养颜、调理内分泌、减压安眠等。很多怀孕的女性也一直坚持练瑜

2018-11-15

女人专属减压美容瑜伽教程

今天老师分享的体式：一是有利于生殖系统、消化系统的保健和康复，促进系统功能得到激活和壮大，使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经

2018-11-13

　　一套美容养颜的瑜伽体式序列

细心的您有没有发现，最近口气有点重，脸上也时不时都会长些痘痘，甚至出现了便秘这些问题?今天老师为大家介绍一套美容养颜的瑜伽

2018-11-07

一组瑜伽体式告别蝴蝶袖

什么是蝴蝶袖？蝴蝶袖正好位于肱三头肌（上臂后缘）的位置，即大臂内侧腋窝下边，经常会生有两片赘肉，我们形象的叫它“蝴蝶袖”

2018-11-06

正确坚持 练就完美身材

想让自己的臀部看起来丰满性感，除了深蹲，还有哪些翘臀的练习呢？今天老师推荐给大家的翘臀序列，有4组体式，每组体式都有详细的

2018-11-06