景洪暖冬旅居与边境国旅游

11月又来到版纳景洪，开始冬季旅居。如同去年，相遇好多好多长江以北省份与四川、重庆的老人，身份只有一个，那就是可以自在选择

2024-12-22

睡眠与休息好，新法一试

是否存在一种简单快捷的方法可以让人立刻入睡？答案是肯定的，这就是“阿尔法桥”睡眠技巧，一种即使在困难条件下（如在飞机上）

2024-12-22

大步跨入“活法”还是“自在”？

这是大步跨入“活法”还是“自在”的时代？分享两个经历和读到的报道。火车上的交流。那是从2024年从昆明到桂林的绿皮火车卧铺车

2024-11-16

跳绳的健康益处有了更多的认知

跳绳是最有效、最容易进行的有氧运动之一，可以在任何地方进行，无需特殊设备。以每分钟100次跳跃的中等速度进行，每小时可燃烧高

2024-11-16

微锻炼或迷你锻炼（零食锻炼）让你受益

也许，下面的微运动项中，总有一项符合你和你的环境，做起来，可能就是快乐与健康走近自己了。微运动就是时长在20秒到7分钟之间，

2024-11-11

重逢，见识下土、沙尘暴，还有温州人推销与大学病患自治

发生在上世纪八十年代初。1983年去西北做硕士论文调查，在甘肃省会兰州城，与室友向春同学重逢。刚离开学校一年多，盼望见面。火

2024-10-26

看《英雄儿女》，永恒的怀念

纪念两位亲人参加的那场发生在人民共和国建立初期的战争。那场战争发生在以人民福祉为己任，中国共产党领导的人民政府，带领人民

2024-10-17

喀斯特湖泊：秀丽、消失、恢复实例，喀斯特石漠化认知

这是‍2017年的活动纪实。按计划4月22日借《水文与水资源》课进行湖泊考察。一早，蓝天中的白云有更多的乌云，金色的早霞只是忽闪

2024-10-10

被警察吆喝瞬间，还是外国的，难忘啊

发生在1992年伦敦的高速路。在伦敦大学教育学院进行教师教育专业进修，一天下午，我们参观完当地中学教改活动，在返回伦敦城的路

2024-10-04

云南普洱市墨江丹霞森林考察脱险记

发生在2017年。2017年4月9日按计划是考察墨江古城白沙的南亚热带的丹霞峰丛峡谷自然地理。一早我们一行两部车7人，两个老司机在起

2024-10-02