【名医堂养生】冬天皮肤瘙痒了，教你几招试试！

很多人到了冬天感到浑身发痒，夜间加重，有时奇痒难忍，甚至会抓破皮肤。观察其皮肤可见细小皲裂和干燥鳞屑，有的还有抓痕和血痂

2024-11-16

【名医堂养生】立冬进补，温补御寒

古人认为，立冬是进补的最佳时期，进行食补可抵御严寒，补充元气。《黄帝内经》中“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之

2024-11-13

【名医堂养生】五个锦囊妙计，祛寒保暖护肾。

冬天悄然来临，随着气温骤然下降，此时也进入敛阳、补阳的好时节，阳气虚弱、气血不足的人更应该顺应自然规律，补肾防寒护阳气。

2024-11-12

【健康养生】“睡”出好身体！

在中医学理论中，自然界最重要的规律之一就是昼夜节律，人体用睡眠和觉醒适应自然。如果睡眠的节律混乱了，其他的节律都要混乱，

2024-11-06

【健康养生】今日霜降，做好“三防”“五不冻”！

今日霜降，冷空气侵袭，气温骤降，且早晚温差大，时冷时热，经常会让人感到措手不及。因此，要做好霜降时节的养生保健，无论是在

2024-10-23

【健康养生】养好肝，重在十个好习惯！

现代医学认为，肝脏是人体中比较重要的一个器官，能够起到合成蛋白质、分解毒素、消化吸收等作用。中医理论认为，肝是有着疏泄、

2024-10-17

【健康养生】寒露吃什么？

国庆长假一结束，“寒露”恰好到来。没错！10月8日就是寒露节气了。根据节气特点，此后的日子，气温下降加快，寒气渐重。而多数人

2024-10-08

【健康养生】秋季养生怎么吃？

深秋已至，秋风习习，细雨濛濛，气候凉爽，是“秋冬养阴”的开始，去旧更新，有利于调养生机，是人体进行食补的好季节。在饮食养

2024-10-07

【健康养生】秋季泡脚养生，“加点料儿”！

马上进入十月，寒冷的日子就越来越多了。如果能在每天睡前热乎乎地泡个脚，睡觉都会更舒服。尤其是老年人，若能养成睡前泡脚的习

2024-09-29

【健康养生】秋季过半，不要忘记“贴秋膘”！

俗话说“一夏无病三分虚”，经过夏季的高温暴汗，气随汗液而脱，且津血同源，过汗同时也是在伤阴血。但到了秋冬季节，天气逐渐转

2024-09-24