生命在于运动 抗疫不能被动——足球球性练习(十一)

1.练习前准备一粒4号足球和4种不同颜色的标志物。2.根据自身实际情况，可酌情增加或减少运动次数，切莫运动过量。3.将运动的美好

2020-04-27

生命在于运动 抗疫不能被动 ——篮球球性练习(九)

1.练习者不宜留长指甲，避免指甲挫断或裂开。2.运动时手上不配带手饰，身上不携带坚硬物品，比如笔、钥匙、小玩具等等。3.建议一

2020-04-12

生命在于运动 抗疫不能被动——协调性练习(七)

让我们一起跟着视频动起来吧！1.练习前请活动身体各关节，避免受伤。2.根据自身实际情况，可酌情增加或减少。切莫运动过量。3.

2020-04-01

生命在于运动 抗疫不能被动 —— 室内小体能练习(二)

(练习前，请准备好可以支撑身体重量的桌椅。)热身操(室内操)开始啦！动作要领:双手直臂撑在桌沿，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，颈、

2020-02-21