揉“天筋”3分钟，双眼明亮如闪电

“天筋藏于目”，天筋，顾名思义，就是隐匿于眼目之后的神秘之“筋”。在中医的眼中，天筋是眼睛血气流通之径，其通顺与否紧密关

2025-01-07

2024年退休老干部活动记录

岁月如歌，芳华依旧。2024年即将画上圆满的句号，今天我们欢聚一堂，共同迎接新年的到来。回首过去的一年，我们满怀感慨与自豪。

2024-12-24

排毒又助眠的六个动作

功效：可以伸展肩关节，使其变灵活，美化颈部线条，伸展背部肌肉，缓解背部压力，能够强化脊柱弹性。动作二：倒箭式，功效：可以

2024-12-24

拍八虚快乐养生操

《黄帝内经》曰：“人有八虚，肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。”

2024-12-16

养生一百条

道家养生的100条不传之法，不仅告诉我们怎样拥有个好身体，而且告诉你一些做人之道，非常值得一看。1、睡觉是养生第一要素。睡觉

2024-11-30

2025年日历

新的一年，新的开始。我翻开了手中的2025年日历，每一个月份都有它独特的色彩和意义。一月的寒冷并未消退，但日历上的红色标记提

2024-11-12

美丽新疆南北疆

2024年是我的旅游年，从四月份开始，我就踏上了快乐的旅途生活。到目前为止我游览了内地几个美如仙境城市，还有我的家乡美丽新疆

2024-10-13

温暖金秋，敬老同行

2024年10月11日重阳节这天，我有幸参加了由昌吉州民政局、昌吉州卫生健康委员会主办，昌吉州老年保健协会承办的昌吉州“温暖金秋

2024-10-13

家人一起逛伊犁

一串红色的果实挂在绿叶间，仿佛是大自然赠予我们的甜蜜礼物。我们一家人站在一起，脸上洋溢着幸福的笑容，这一刻被相机定格成了

2024-10-06

南疆游记

湖面平静得如同一面镜子，将四周的树木与湛蓝的天空一同收入其中。偶尔有几只小鸟掠过水面，激起一圈圈涟漪。我站在湖边，感受着

2024-09-30