问止中医预科班4《中医基础—舌诊》笔记

西医的定期体检是1861年英国医学家最早提出。早检查，早治疗。早期的病症比较好治疗。治未病从中医体检开始，“上医治未病”最早

2025-01-05

问止中医预科班3《中医基础—五行》笔记

水生木：种子在水里长出根系和芽，木生火：钻木取火，木燃烧生火。火生土：火烧木化成炭，成土；火烧成灰，成土。土生金：金属矿

2024-12-29

问止中医预科班2.《中医基础—阴阳》笔记

比如春天，你看到的万物复苏，绿树成荫，春花烂漫，都属于阴。你感受到春风拂面，风没有形状，温暖的阳光照在你的身上，都属于阳

2024-12-22

精一书院预科班第一课笔记

B熬夜、易发火：人体的阴阳平衡对健康至关重要，夜晚是人体修养生息，阴气渐长，阳气潜藏的时候。熬夜同时伤阴又伤阳，阳不能潜藏

2024-12-15

和华中式养生操

张老师在抖音上，每天下午2：20开课，和大家一起练起养生操。每过一段时间还会加内容或者改课程，让你每天学习中式养生的好处。拍

2024-11-23

甲状腺乳腺肺淋巴散节操学习笔记

早上9：00晚上19：30时长大约2小时。跟着老师即时视频做，效果更好！注意：老师有多个号，有时会换号，搜“和华”。课前准备，先

2024-07-30

武当劲七关身八关、开关、解锁、拔经笔记

抖音上的课：搜索栏搜：武当玄真或者武当.玄真，8：10，14：35，晚6：50，有时老师忙着去碾药，就不开课了，这时候也不多。你早上

2024-07-13

降血脂等血管疾病的穴位记录和饮食健康

这三个穴位治疗高血脂、冠心病、动脉硬化、正方后遗症、胆固醇高等。内关：开胸理气、心经上的穴位，腕内中心上两寸（3指）足三里

2024-07-03

减肥肚子大、湿寒、代谢慢、不掉称

体重（公斤）✕40毫升=一天需喝的（毫升）水。水喝多了，在体内排不出来，第二天早上起床会水肿，就是照镜子，脸微微发福，眼皮厚

2024-06-06

甲状腺乳腺散节操学习笔记

大工具顺腋下胆经，从腋下至大腿骨，21下。空心拳拍打胆经，向下至大腿骨，21下。推天突至膻中下面21下，敲打21下。推左前胸，右

2023-08-21