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背薄一寸，减龄五岁！9个美背、瘦手臂动作帮你减掉拜拜肉，打造少女背！
女性随着年纪增长，会发现身体新陈代谢变慢，加上久坐等原因，手臂、后背、腹部的脂肪会越来越明显，不仅影响健康，而且穿衣也难
2020-12-04
307 6 0其它多少伽人执着于高难体式，而忽略了修复序列带来的内心平静
生活节奏太快以致失去了自己原有的节奏？在某次瑜伽练习时心烦意乱，呼吸急促不顺？当生活给予你压力时，你会莫名的情绪失控？当
2020-04-08
102 2 0其它最简单的瑜伽体式，1分钟就能通经络，排毒素！
人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。它
2020-03-18
197 0 0其它缓解肩颈疼痛，这几套瑜伽体式可以帮您！
疫情期间，天天对着电脑、低头玩手机，导致肩颈疼痛问题越来越年轻化。肩颈疼痛，还会到孩子呼吸短浅，血液无法顺畅疏松到大脑、
2020-02-29
167 3 0其它每天瑜伽跪坐30秒,养胃、治腰痛、护膝关节,双足不再冰凉！
在古代，人们普遍都跪坐着交谈，或者是跪坐着读书、吃饭、休息等，而且古人的身体状况还非常不错。跪坐即双腿跪地，屁股坐在脚上
2020-02-17
132 0 0其它瑜伽课中，这7个部位抽筋让你疼痛难忍及处理方法
抽筋（肌肉痉挛）是指应该进行正常收缩的肌肉，由于各种原因造成异常、持续不规则强直性收缩。其实，抽筋也是很酸爽的，有木有？
2020-01-29
142 0 0其它5个缓解下腰背部疼痛的瑜伽理疗体式，有时间多练练60岁不显老！
下腰背部疼痛和我们缺乏一定量的锻炼有直接关系，经常久坐，脊柱也发生了一定的形变，所以选择一个好的运动形式，一个自己喜欢的
2019-11-27
138 2 0其它
