十二周总结反思周

我每天最难控制的是自己的情绪，这期的作业我重复写了几次觉察情绪周，这段时间我时刻都在觉察，我把家里阳台的一个角落当成自己

2018-11-29

十一周角色互换周

这周的作业是角色互换周，我决定还是和儿子互换角色，挑选了周五中午开始互换半天的角色，中午下班接孩子放学以后，我就充当孩子

2018-11-29

第十周养成习惯周

心若改变，你的态度跟着改变;态度改变，你的习惯跟着改变;习惯改变，你的性格跟着改变;性格改变，你的人生跟着改变——马斯洛，本

2018-11-23

第九周改变缺点周

以前，总感觉自己的性格温和，对家人，对孩子都挺负责的。通过持续的学习，我发现我的缺点有好多，对孩子唠叨，批评，吼叫，对爱

2018-11-23

第八周爱子周

以前总是觉得孩子跳舞时不认真跳，每次孩子跳舞时我从来都不会陪着他，把孩子送到舞蹈室就会离开，值得下课才来接孩子，这周，我

2018-11-11

第七周爱友周

由于我老公是合肥人，我的老家在外地，刚来合肥时，我没有任何亲戚朋友，在后来的生活和工作中结识了一群好姐妹，感谢她们一直都

2018-11-04

第六周爱伴侣周

受原生家庭的影响，我爱人是一个特别自私的人，对家庭对孩子一直都不负责任，没有学习之前，我对他总是有诸多抱怨，我一直认为爱

2018-10-29

第五周觉察情绪周

由于单位负责人的能力有限，导致单位分三种人，有干的，有看的，也有捣乱的，干的永远在干，看的一直在看，而干得越多失误也越多

2018-10-21

第四周觉察情绪周

我婆婆是一个眼睛只会盯着别人缺点，从来不会夸奖赞美别人，特别爱贴标签，爱评判定义，尤其糟糕的是她评判的并不是事情的本质，

2018-10-14

第三周情绪觉察周

由于受原生家庭的影响，我爱人是一个特别不负责的人，所以孩子的一切都是我一个人负责，我所承受的压力特别大，情绪特别容易焦虑

2018-10-08