60岁后，睡觉一定要注意这6点！

✅不用强求早睡早起，顺其自然最重要！✅午睡可以，但不能超过30分钟！✅睡前少喝水，减少夜尿影响！✅床垫不要太软，枕头高度要

2025-03-12

人体的三个丹田

2025-03-10

世后骨灰应该如何处理？

告诉我的孩子们，当我世去，化为灰烬后，不需要购买骨灰盒、不需要购买墓地。只需找一个塑料袋，简单地把骨灰装起来。之后，挑个

2025-03-04

在你告老休闲的时候，选个这样的小院住一住怎么样？有你们喜欢的吗？

2025-02-22

想活过 99岁，请收藏：

​1.第一：强肝，就多走路，每天走个3公里，慢慢走。​2.第二：强胃，就揉肚子，顺时针揉，每次5分钟。​3.第三：强肺，就深呼吸

2025-02-22

健康饮食十要点

2025-02-22

人身五行学说

宇宙间上下左右与中心五点均衡之基本动能，为能的升、降、扩散、收缩与稳定，其作用综合分别为火、水、木、金、土代表之，能的生

2025-02-21

为了终身不进医院，值得坚持的好习惯！

为了终身不进医院，值得坚持的好习惯：1.睡前，不喝水。​2.上厕所，不带手机，不久蹲。​3.早上起床喝一杯温水。​4.睡前艾叶泡

2025-02-19

老司机教你开车的技巧

​1.不管你车速多快，车窗一定要关好。​2.上车第一步永远是系好安全带，这是保命的底线，别嫌麻烦，一秒钟的事儿能护你一路周全

2025-02-19

修行修什么？

修行不是打坐，不是念经，不是吃素，不是放生，也不是磕头。修行不是在山里，也不是在庙里，而是在红尘中，在人间烟火里。真正的

2025-01-06