春节前的聚会

孩子们说回家吃饭，提前一天准备了食材，想着要营养均衡、易于消化。烧的菜较合胃口，聊得也很开心，约了春节后再聚。餐前水果：

2025-01-05

炒过的山楂能止泻

冬季，糖葫芦又出现在大街小巷，作为糖葫芦的原料，山楂药食同源，将消食活血的生山楂炒制之后使用，能够止泻。生山楂不仅有很强

2025-01-05

头晕目眩用天麻

我国药用和食用天麻已有两千多年历史，早在唐代，天麻就已经是御用贡品了。相传，唐代李隆基用其养生，清代乾隆借其延寿，慈禧用

2025-01-01

认真跨年·好好养生

三毛说:“我没有来得及认真年轻过,希望以后能认真老去。”这话太有意思了。仔细想想,的确有许多事情就是因为“没有来得及认真”而

2024-12-31

冬季干咳用北沙参滋润

北沙参药食同源，最擅长滋阴润燥，非常适合冬季气候干燥时使用，还能增强免疫力，帮助预防和治疗呼吸系统疾病。若是肺阴不足而肺

2024-12-30

肝硬化膏方用上了鳖甲胶

冬季不少人吃膏方调理养生，膏方浓度高、体积小、口感好、易保存、药效缓慢持久的特点，与其用到的胶类中药密切相关，鳖甲胶就是

2024-12-30

健康贴士

话说多了气虚，只爬三四层楼就会气喘吁吁，气虚体质的人群在冬季容易疲惫、感冒，这类人要特别注意头、背、脚的保暖，饮食上适量

2024-12-30

冬季清理身体里的火

冬季气候干燥，热风、暖气充足，其实也很容易上火。但在冬季降火要有的放矢，分清上火的脏腑再选择调理方法，以免盲目降火，对阳

2024-12-30

养生用甜百合更佳

不少想用百合养生的人遇到过这样的问题，有的百合是甜的，有的百合略带苦味，是一样的吗?选哪种更好?口味偏苦的百合品种叫“卷丹

2024-12-22

山药的养护调补

山药是我国最早一批被收录入药食同源目录的中药之一。医道颇深的曹雪芹在《红楼梦》中写下不少药方和养生美食，就曾提到一道枣泥

2024-12-21