不用吃药的降血压妙招，爱了！

高血压的危害不用慢叔多强调了，直接上干货，转给身边的亲朋好友看↓↓↓，1.多吃富含钾的食物，钾的摄入量增加，能够降低高血压

2023-05-04

8种顾肺好食物，抗氧化、降发炎、预防肺癌

空气质量下降、二手菸害等环境围绕，正在不知不觉伤害你的肺，年纪不大却愈来愈容易喘？以下8种抗氧化食物帮助降低身体发炎反应，

2023-04-24

10大伤肾习惯，第一是“吃太咸”！

过了40岁后，肾功能跟你的视力你的大脑一样，一直在老化、一直在衰退。从今天开始，试着有意识低避开这些伤肾的坏习惯！1、水喝太

2023-04-17

【水果养生术】搞定小毛病！

活化脑部(用脑过度、失眠、睡不好)西红柿、木瓜，西红柿中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的西红柿

2023-04-05

9种常见食材，给你的胃做个大保健！

大家工作压力大，又常外食、应酬，常常不小心，就会开始胃痛。而除了使用肠胃药物以外，其实还可以用天然而健康的方式来改善胃痛

2023-03-31

拯救糖尿病的日常蔬果！

糖尿病其实是一种生活习惯病，罹患者通常都吃太甜太油，现代人吃得太精致、摄取过多营养，却没有相对的消耗，这样下去，糖尿病很

2023-03-30

9个饮食好习惯，让你长命百岁

要打造健康身体，日常的饮食习惯就是关键所在！给大家整理的9点建议，可以收藏着看↓↓↓，1.避免长时间断食，长时间的断食可能会

2023-03-27

注意睡前7个坏习惯！毁身体！

在床上只能做三件事：睡觉、性爱，以及生病时用来休息。一旦光线进入眼睛，视交叉神经上核就会告诉身体要保持清醒。2.洗完热水澡

2023-03-24

爱生气究竟有多伤身？

《黄帝内经》中有句话说「百病生于气也。怒则气上，损其身」。简单来说就是，气是百病的源头，当人在发怒的时候，气就会往上走，

2023-03-22

对照年龄做功课！让你长寿保健康！

每个年龄层都有要做好的健康功课，一起来看看每个年龄层要做好哪些功课吧！！！20岁：健康生活方式从补钙开始，90%骨质都在20几岁

2023-03-20