为什么说冬天起床要慢慢起？

秋冬季节气温较低，热量和能量消耗较快，睡懒觉则能够节约能量储备精力。同时光照的延后和光线的昏暗会刺激褪黑素的分泌，而褪黑

2023-11-17

比天气预告还准，膝关节为什么这么敏感？

膝关节周围软组织、肌肉较少，只有“皮包骨”，所以局部热量容易散失，天冷的时候我们总会感觉膝盖凉飕飕的。长时间受寒冷刺激会

2023-11-17

保健品种类繁多，如何避免上当受骗？

保健食品由天然营养成分和特殊活性物质所构成，对人体具有某种或多种特定功能。区别于药品，保健品不含有任何药物成分，也不具备

2023-10-27

饮茶有什么讲究吗？怎么喝茶更健康？

很多朋友喜欢用开水泡茶，觉得这样更能“泡出味”，稍微凉一些就入口，觉得热茶更能发汗，更健康。其实不同茶叶最适合的冲泡温度

2023-10-13

坏了的水果还能吃吗？这几种情况不太一样哦~

新鲜蔬果是日常膳食的重要组成部分，能为我们提供丰富的微量元素、膳食纤维等营养物质。充足的新鲜果蔬摄入能带来许多健康益处，

2023-09-28

外出就餐也可以营养健康，这几个方法学起来~

中秋国庆双节到来，相信不少朋友都有外出旅行或者家庭聚餐的规划吧。平时我们都认为在外就餐要么不卫生，要么重口味，对身体不好

2023-09-28

细嚼慢咽好处多，细软食物怎么做？

之前跟大家分享养胃方法的时候就强调过细嚼慢咽的重要性，其实它的好处很多，不止在对胃好这一个方面。细嚼慢咽好处多：其一，减

2023-09-18

千金难买老来瘦？还是胖瘦适当最重要！

我们常听到一句老话说，“千金难买老来瘦”。加上随着生活水平的提升，糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等疾病的发病率也逐渐升高

2023-09-15

白露养生关键词：滋阴润肺防秋燥

“白露”是秋天的第三个节气，如果说立秋和处暑还保留着更多夏天的气质，那白露就是真正能领略到秋意了。“露从今夜白，秋意至此

2023-09-12

“脑子变慢”就是痴呆？也有可能是抑郁症！

随着科普力度的提升，大家对抑郁症的认识也越来越全面了。以前提起来抑郁症大家总会说，想开点就好了，太脆弱了，多出去玩散散心

2023-09-02