春天一定要吃的“护肝菜”，清热解毒，利湿消肿，通便又降压！

在这个吃野菜的黄金季节，各种野菜铆足了劲，争奇斗“鲜”。春笋破土霸占餐桌，香椿身价飙升，荠菜饺子称霸朋友圈......但若论野

2025-03-11

春天吃甘≠吃糖，90%的人吃错了！入春吃这3样，健脾补肺又养肝

“白术，我天天喝蜂蜜水、吃红枣粥，怎么舌苔反而越来越厚，还总是胃胀？”刚打开后台，就看到粉丝小林的留言。不是说春天要多吃

2025-03-03

一年中湿气最重的15天来了！防寒湿，养脾胃，护肝阳，筑牢身体根基

最近走在街上，是不是感觉风没那么刺骨，空气也湿润了些？还有不少地方已经逐渐开启了淅淅沥沥的降雨模式。没错，我们迎来了二十

2025-02-18

嗑瓜子不只是解馋！西瓜子清肺，南瓜子降压......谁才是你的养生首选？

假期已过，想必不少人家里应该都剩了些没吃完的年货，当中最多的可能就是瓜子了。据《本草纲目》记载，瓜子自古便是民间待客的“

2025-02-14

这颗“果中宝石”，养心、补脾、益肾，但不能贪多！

要说年货中的顶流，那就不得不提到车厘子了。不知道大家有没有发现，与往年相比，今年车厘子的价格格外亲民，“车厘子自由”不再

2025-02-06

白发越长越多，原来是脏腑出了问题！吃这一物，补肝肾，益精血！

一直以来，白头发都被视作“上了年纪”的象征，哪怕只是小小一撮，也足以让人平添几分沧桑。但现如今，很多人年纪轻轻就白了头发

2025-01-17

冬喝一碗汤，从头暖到脚！加上这几物，养脾胃，补气血，寒气全赶跑

俗话说：宁可食无肉，不可食无汤。中国人对汤的喜爱，在这句俗语中体现得淋漓尽致。从江西瓦罐汤、广东老火靓汤、淮南牛肉汤、南

2025-01-10

小寒之后，最冷的15天来了！灸3穴，吃3物，温阳补肾，提升抵抗力

“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”随着这句熟悉的歌谣，小寒悄然而至，一年中最寒冷的时段就此拉开序幕。在这冰天雪地的时节

2025-01-06

胃胀、失眠、不消化？教你1招，轻松搞定，找回胃动力！

说到积食，大部分人可能会觉得这是小孩才会遇到的问题。其实不然，很多中老年朋友由于年龄关系，消化系统功能减退，胃容量缩小，

2024-12-20

5种常见食物，改善疲劳，培补精气神，全家吃都受益！

人工作久了会累，其实人体器官同样如此，长时间运转后也会感到疲惫。虽说睡眠是恢复元气的上乘之选，但有时睡过头反而周身乏力，

2024-12-17