初冬游西河水库

西河水库终于蓄满了水，在初冬明媚的阳光下，象镶嵌在群山怀抱中的碧玉！微风徐徐拂过水面，惊鸿一瞥，水鸟掠过，湛蓝的天空没有

2024-11-18

乐跑罗小村

2024.11.16我们一行14人约跑罗小村，罗小村离曲靖市区25公里，三面环水，一面依山，白墙青瓦，民风淳朴，跑了多次，仍然让人留连

2024-11-16

白水绿阴塘水库露营记

2024.11.6，在跑友张敏的盛情邀请下，我和老公，她们夫妻二人及她朋友吕姐一起，驾车30公里左右，来到白水绿阴水库露营，她们三人

2024-11-15

初冬再野五台山

立冬的第二天，我们一行16人，重温上周比赛珠江五台山越野赛赛。比赛么只是忙的跑成绩，也没好好好看下赛道风景，也正好饱下眼福

2024-11-15

初冬跑水乡

2024.11.9，立冬己过了两天，连日来的阴雨绵绵，让人瑟缩沉闷，终于盼到了周未休息，也是一个响晴的日子！我们一群六个人，约跑从

2024-11-09

曲靖珠街五台山越野赛记

2024.11.2，笑出八颗牙，笑出鱼尾纹！吹山风，走泥丸，爬高下低，陡坡草丛石坎坎，机耕路，林荫道，野花，山果，菌子，泥巴腿，这

2024-11-05

秋染西河公园

2024年10月31日，接连上了4天班，又累又烦，突然想起西河公园的秋天应该很别致，于是约了爱芬一起跑步西河公园，她也是这久在医院

2024-11-05

不如见一面

-2024.11.2.曲靖珠街2024“乾惠源部落”首届五台山越野赛，我诚邀省内知名越野赛赛道摄影师米小果来曲靖玩，我与小米相识于2023.

2024-11-05

约跑青峰寺

2024.10.26.天气晴，我们一行14人，晨6:30从南城门一一水寨一一三宝镇红军第一村一一青峰村委会一一房子冲一一青峰水库一一青峰寺

2024-10-27

七女闹水乡

2024.10.18.在肖肖的热情相邀下，我们一行七人约跑水乡，对于热爱跑步的我们来说，请人吃饭，不如请人流汗，开心跑，痛快吃，酣畅

2024-10-18