五年级体育期末测试办法

测试标准:不足30秒为C；30秒-39秒为B；40-54秒为A；55秒以上为A+。二、身体协调能力:跳短绳，测试时间:一分钟，动作方法:略，动作

2022-12-20

六年级体育期末测试办法

测试标准:不足30秒为C；30秒-39秒为B；40-54秒为A；55秒以上为A+。二、身体协调能力:跳短绳，测试时间:一分钟，动作方法:略，动作

2022-12-20

居家身体练习

tabata热身活动共八个动作每个动作20秒可跟随视频同步练习，核心力量练习八个动作练习十个一组共两组，1平板交替支撑2双手撑登山

2022-12-12

居家练习

准备活动动作1：提踵行走（两脚共20步x两组）两脚与肩同宽，提起脚跟，脚尖支撑地面，左右脚交替向前行走。准备活动动作2：抱膝行

2022-12-04

六年级居家体育锻炼计划

3、立卧撑：男生10次/组*4组，女生8次/组*4组，周二，1、跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟，2、平板支撑：1分钟/组*3组，3、亲子运

2022-11-07

四年级居家体育锻炼计划

3、亲子运动-交互平板支撑：20秒/组*3组，周二，1、跳绳：1分钟/组*5组，2、平板支撑：1分钟/组*3组，3、亲子运动-跳跳虎：20个/

2022-11-07

三年级居家体育锻炼计划

3、亲子运动-交互平板支撑：20秒/组*3组，周二，1、跳绳：1分钟/组*5组，2、平板支撑：50秒/组*3组，3、亲子运动-跳跳虎：20个/组

2022-11-07

五年级居家体育锻炼计划

1、跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟，2、平板支撑：1分钟/组*3组，3、亲子运动-跳跳虎：30个/组*3组，周三，2、蛙跳：10米/组，男

2022-11-07

潘多拉爸爸的美篇

2021-08-11

寒假阅读《海底两万里》四二班潘奕晨

期待许久的寒假被突如其来的疫情一扫而空，只能待在家里读书熬年。印象最深刻的书名叫《海底两万里》它讲的是以“尼摩艇长的人生

2020-02-06