地狱天堂纽约马 ‍- 纽马之三

11.03早晨4:00起来，约好同村小伙伴 Simon在45街和第五大道集合，然后一起去中央图书馆坐5:30的巴士去起点。人真多，但秩序非常好

2024-11-06

纽约，我来了 ‍- 纽马之二

纽马是11.03星期天（国内北马，杭马同一天），我坐星期四晚上的红眼航班星期五一早到纽约。出发当天上班到下午三点，关上电脑，把

2024-11-05

纽马前的碎碎念 🐎，‍- 纽马之一

还有一个星期就是纽约马拉松了，已经开始taper了，今天是周六是浪的日子，我按计划只跑了12迈，要把疲劳消除，慢慢把身体调整到最

2024-10-30

奖牌值得🏅- 记伦敦马拉松2024

伦敦，是我向往已久的城市，感觉街头的每一步，都踩在历史上！距离伦马过去已经半年有余，当想到伦敦，我的脑海里浮现的是大英博

2024-09-24

山的那边 海的那边 - 记HTC越山向海接力赛

她们第一次参加HTC越山向海接力赛，就拿到了全女子40岁+年龄组亚军！12位女子，来自加州南北，或刚毅果敢，或温柔体贴。为了跑一

2024-09-18

让悉尼成为七大— 记悉尼马拉松2024

去悉尼跑马拉松，完全是计划之外的行动。始于。我的跑马成绩，要不是悉尼主动邀请，恐怕永远也不能达标世界锦标赛。因为得来容易

2024-09-18

让悉尼成为七大- 悉尼马拉松前奏

悉尼马正在争取成为世界马拉松第七大马，目前正进行第二阶段评估，需要超过15000名运动员完赛，邀请了我这个菜鸟去参加world cha

2024-09-18

一切都是最好的安排

弹指一瞬间，已经“婚”了30年。听好友S推荐，决计去北边的酒乡Healdsburg住两晚。我们只去过Napa，不知道它旁边的几个小镇虽然小

2024-08-14

第一次做兔子

Livermore是北加东湾的一个小镇，人口8.8万人，离我住的地方开车约30分钟。除了有葡萄园酒庄和三藩 outlet之外，这个小镇每年三月

2024-03-10

一封意外的邀请信

昨天的一个电邮带来了一个惊喜，我被邀请参加2024年9月15日马拉松世界锦标赛！邮件写着：“恭喜你！你在2023年芝加哥马拉松中以0

2024-01-21