难忘的七星之旅2 ‍东京马拉松 - 进行曲

东京银座，巴黎香榭丽和纽约第五大道是世界前三的顶级商业中心。身处闹市，我们却早早躺平，确保有充沛的体力迎接明天的比赛。一

2025-03-19

难忘的七星之旅1 ‍东京马拉松 - 前奏 ‍

北美和欧洲，三年征程，终于熬到了最后一个大马-东京马拉松，它也是亚洲唯一的大马！今年的东京马拉松，定在2025年3月2日。除了转

2025-03-18

年味：金山城里过大年

蛇年大年初一最开心的事就是见到了库里，NBA大明星，金州勇士队的神投手！春节那天，我早早就请好了假，准备大年初一去看一场NBA

2025-02-04

半月湾寻鲜

半月湾是(Half Moon Bay)位于旧金山以南、加利福尼亚海岸的一座小城市。沿着著名的一号公路，半月湾一边靠山，一边面海，风景秀丽

2025-01-26

齐白石：不肯做神仙

“不肯做神仙”，这就是齐白石大师的心声！从2024年12月到2025年4月，适逢齐白石大师诞辰160周年，北京画院挑了50多件齐白石大师

2025-01-14

圣诞温泉之旅

加州春夏秋以阳光明媚著称，冬天是雨季。孩子们放假回家，大部分时间是在家休息，和朋友社交。圣诞节那天，难得天晴，我见缝插针

2025-01-03

每一个日子都精彩，‍2024，2025……‍

今天是2024年12月31日，带着对新年的憧憬，对过往的一年充满了不舍。这是史翠花（Strava）运动总结，运动就是生活的一部分！跑步

2025-01-01

地狱天堂纽约马 ‍- 纽马之三

11.03早晨4:00起来，约好同村小伙伴 Simon在45街和第五大道集合，然后一起去中央图书馆坐5:30的巴士去起点。人真多，但秩序非常好

2024-11-06

纽约，我来了 ‍- 纽马之二

纽马是11.03星期天（国内北马，杭马同一天），我坐星期四晚上的红眼航班星期五一早到纽约。出发当天上班到下午三点，关上电脑，把

2024-11-05

纽马前的碎碎念 🐎，‍- 纽马之一

还有一个星期就是纽约马拉松了，已经开始taper了，今天是周六是浪的日子，我按计划只跑了12迈，要把疲劳消除，慢慢把身体调整到最

2024-10-30