运动是健康，参赛是修行；放手是明智，完赛是提升！

坚持不懈的努力和平日长期的器械练习里，加上跑步后的腰腹腿部的基础力量训练，终于完成了个人很多个突破:1最长时间2最长距离3超

2018-07-28